Nei, 'Recovery Shoes' er ikke bare komfortable joggesko. Her er scoop fra podiatere-inkludert deres RECS
Han legger til at restitusjonssko også har mer av et "fyll" i buen for å støtte foten nedenfra, forutsatt at massasjen kunne føle mens jeg gikk. Og sålen er mer fleksibel enn din typiske sko, med en bunn som krummer seg litt oppover, som en vippe, slik at den tar noe av stresset og kreftene av musklene og leddene dine mens du går.
"Du bruker skoen for å drive fra bakken," sier New York-baserte podiater Hillary Brenner, DPM. Hun sammenligner det med en miniatyr Cam Walker -støvel (den typen ting du hadde på deg etter et brudd i stedet for krykker). I utgangspunktet gjør den buede sålen å gå lettere.
Når skal du bruke restitusjonssko?
Disse skoene ble designet for å brukes etter at du har vært på føttene i lang tid, enten du er en langdistanseløper eller en lagerarbeider som står i timevis.
Men mer er ikke Merrier: Gjenopprettingssko er ikke ment for slitasje hele dagen. "Materialene er ikke designet for å motstå presset på å være på føttene hele dagen," sier DR. Mendeszoon. De har ikke nok struktur til å virkelig holde og støtte føttene dine over en lang periode, forklarer han. “Og hvis du bruker dem mye tid, kan de bryte ned raskere og dermed negere effekten av hva deres intensjoner opprinnelig var.”
Dr. Brenner sier at sandal- og tøffelversjonene av restitusjonssko kan være det beste alternativet. Du kommer ikke til å bli fristet til å underlegge dem for å gå sko, og de vil ha mer støtte enn hva du ellers vil få i sandaler eller tøfler.
"Folk, spesielt i dag, jobber mer hjemmefra, slik at de legger så mye mer stress på føttene," sier hun. Mens de fleste tradisjonelle tøfler ikke vil beskytte føttene dine mye, kan utvinningstøfler som Oofos 'Oocoozie Mule ($ 115) bidra til å oppveie presset for å gå rundt på tregulv.
Hvis du foretrekker en sandal, kan du skli inn i noe som Hoka Ora Luxe ($ 80) som et sunnere alternativ til flip flops. Eller prøv Oprahs favorittstil som faktisk er stilig: Roam the Puffy Slide ($ 137).
Hvem skal bruke restitusjonssko?
Selv om de fleste restitusjonssko ble designet med idrettsutøvere i tankene, kan alle som bruker mye tid på føttene høste fordelene ved å bruke dem-så lenge du ikke har noen balanse eller stabilitetsproblemer. Dr. Brenner advarer om at alle med ustabilitetsproblemer eller svimmelhet bør unngå unna disse skoene på grunn av rockerbunnene sine.
Dr. Mendeszoon advarer også om at disse ikke kommer til å være svaret på fotproblemene dine. Enten du har plantar fasciitt eller flate føtter, vil du ha dem hele dagen, vil ikke magisk få deg til å føle deg bedre.
Begge podiatere understreker at moderasjon er nøkkelen. "Du vil alltid rotere sko for aldri å få føttene for komfortable med noe," sier dr. Brenner. “Gi føttene dine sort.”
