Soverommet mitt har blitt mitt kontor-her er hvordan jeg fremdeles får søvn til å skje
Ja, jeg har gjort det hver karriereartikkel du har sett om WFH har fortalt deg ikke å gjøre: jobbe der du sover. Og ikke bare har produktiviteten min pådratt meg (sengen min er bare for komfortabel), men min en gang etablerte ZZZs plan har tatt en hit.
Så da jeg vendte meg til mine velværeinnstilte venner for å spørre hvordan de opprettholder god søvn i denne nye normalen, var det første de nevnte "Try CBD."Som jeg svarte med en sterk øye-rulle. Jeg er den som håner på omtale av CBD fordi jeg bare ikke virkelig har opplevd den rene saligheten mine kolleger og venner snakker om. Men hvis det er en ting som 2020 har lært meg så langt, er det for å holde tankene mine åpne og lære-så her er vi.
Av hensyn til åtte gjenopprettende timer bestemte jeg meg for å prøve Healist ™ Naturals CBD Sleep Drops-De tilbyr organisk bredt spekter u.S.-dyrket CBD, og er vegansk og grusomhetsfri pluss, de kommer i to deilige smaker: oransje og peppermynte. Resultatene? Ikke det jeg forventet.
Fortsett å lese for å finne ut hvordan min erfaring med å jobbe i sengen har endret seg med min nye CBD-fylte rutine.
Blir bedre avslutning
I det siste når jeg ikke kunne sove, ville jeg bare poppe et melatonin for å hjelpe meg med. Jeg har siden funnet ut at noe av det kommersielle melatoninet som selges i butikker er syntetisk, og faktisk kan rote med min egen kropps produksjon av det. (Jo mer du vet, dere.)
På baksiden følte Healist ™ seg helt annerledes. Siden søvndråpene inneholder en naturlig blanding av botaniske essensielle oljer som lavendel, kamille og sitronmelisse på toppen av det organiske brede spekteret CBD, var de beroligende vibber helt sikkert der. Sideanmerkning: Peppermynte og oransje smaker er så dang velsmakende at det nesten føltes som dessert. Peppermynte var min favoritt, siden det i utgangspunktet bare forlenget den avkjølende, forfriskende følelsen du får etter å ha pusser tennene før sengetid.
Den første uken klemte jeg en halv dråper av søvndråpene-som er laboratoriet testet tre ganger under tungen min. Hver natt fant jeg meg sakte å bli døsier, og før jeg visste ordet av det, ville solen komme strålende inn i vinduet mitt på 8 a.m.-Og jeg følte ikke et strimlet av grogginess.
For ikke å nevne, dette var første gang jeg noen gang har klart å våkne opp etter å ha tatt noen form for søvnhjelp uten Angi alarmen min. Det tok egentlig bare den første morgenen av "Vent, dette gjør arbeid!"Resultater for meg å offisielt implementere CBD-ing som en del av min nattrutine.
Avrunder min nye rutine
Når jeg etablerte det virkelige kjøttet fra min ZZZs-induserende rutine, så jeg en titt på hvordan jeg kunne optimalisere produktiviteten min for timene jeg er ikke sove. I stedet for å jobbe på den bærbare datamaskinen min mens jeg bare lå på magen, investerte jeg i et faktisk skrivebord som er ment å gå over sengen din med en overflate som er stor nok for den bærbare datamaskinen min, planleggeren, kaffen og vannet. Dette overførte øyeblikkelig stemningen i rommet fra søvntid til arbeidstid.
Etter å ha lurt hjernen min til å tro at soverommet mitt faktisk var et (koselig) kontor på dagtid, sørget jeg for å forvandle det tilbake til min elskede søvnhul når solen gikk ned. Jeg la til to vaniljeduftede stearinlys ved siden av sengen min (høsten er her, dere) for å gå fra blått lys til disig glød. Og i stedet for å holde datamaskinen min på sengen min hele dagen og natten som jeg pleide, fjernet jeg alle arbeidsrelaterte enheter og elementer for å betegne en klar slutt på dagen så snart den traff 6 P.m.
Nå som jeg har gått fra å være en CBD-skeptiker til total konvert egentlig Bli vant til dette WFH -livet.
Ønsker å legge til CBD i søvnrutinen din? Klikk her for å hage * gratis * Discovery Drops slik at du kan prøve det selv.
Betalt innhold for Healist ™ Naturals
Toppbilde: Getty Images/ Rawpixel
Denne artikkelen ble betalt for av Healist ™ Naturals. Eventuelle synspunkter uttrykt i denne artikkelen av en tredjeparts sponsor er de fra en slik sponsor og representerer ikke nødvendigvis synspunkter på Well+Good.
