Millioner av mennesker har en munnvakt hver natt for å beskytte tennene-Here hvordan de kan rengjøre den hver morgen

Dr. Rubinshtein legger til at nattvakter kan vokse mugg hvis ikke regelmessig rengjort og lagret i tørt, sanitærområder. "Dette kan igjen føre til farlig helserisiko som forkjølelse, influensa, strep og til og med brystinfeksjoner," advarer han.

Så hvis du trengte litt ekstra motivasjon for å få tid til daglige 30-minutters soaks, der har du det.

Kan du rense en nattvakt naturlig?

Hvis du ikke vil suge nattvakten din i munnvann, dr. Rubinshtein sier at du kan velge en mer naturlig rengjøringsmetode ved bruk av hydrogenperoksyd. Igjen foreslår han å la nattvakten din suge i minst 30 minutter for å sikre tilstrekkelig rensing.

Dr. Kantor sier at du også kan bytte munnvask for destillert hvit eddik. Han anbefaler også en 30-minutters suge, men uansett hvis råd du tar, må du bli vant til å bruke litt ekstra tid på å ta vare på nattvakten din.

Hva bør du bruke/ikke bruke til å rengjøre en nattvakt?

I tillegg til aldri å bruke en hard-børste tannbørste (som kan skrape og bukke nattvakter), dr. Rubinshtein sier å styre unna bleking eller kull tannkrem. "De vil klø nattvakten din og skape overflateareal for bakterier å feste seg til," advarer han.

I tillegg sier han at nattvakter burde aldri vaskes i varmt vann, da det kan forvrenge formen på beskyttelsen din og bli dårlig passende i munnen.