Møt kvinnen som var en velværepåvirkning måte før det var kult

Og du trenger ikke å eliminere alt på en gang. Du kan eliminere meieri først, og deretter kjøtt, for eksempel. Gjør det i trinn.

WG: Din tilnærming til velvære er en blanding av vitenskap og spiritualitet. Hvordan vil du si at de to går sammen?

Ds: Jeg studerte kvantefysikk, som er vitenskap, men også ånd; Det er vitenskapen om åndelighet. Det handler om energi. Når du tenker på vitenskap og spiritualitet, følger kroppen din virkelig tankene dine, og tankene dine har følelser. Hvordan vi tenker eller føler forårsaker reaksjoner i kroppen.

Her er et eksempel: Jeg hadde vondt i skulderen gjennom hele ekteskapet mitt. Jeg dro til en fysioterapeut regelmessig, og etter hvert fortalte han meg at han ikke kunne hjelpe meg. Men etter at jeg ble skilt, gikk skuldersmertene mine bort. Jeg skjønte at det var en fysisk respons på hvordan jeg hadde det i ekteskapet mitt; som en burfugl som ikke kunne fly.

WG: Er det noen velværetrender du virkelig er i akkurat nå?

Ds: Jeg elsker at plantebaserte matvarer er mer tilgjengelige. Jeg tror ikke det er en trend som vil forsvinne. Og selv om jeg ikke akkurat er alt for full-on keto, liker jeg at sunne fettstoffer er populært nå, for eksempel langt fra 90-tallet da alle var redd for fett! Milde måter å bevege kroppen din på, som med yoga og pilates, jeg er også virkelig inne på. Jeg hater å til og med kalle det en trend, men for 15 år siden, hvis du gjorde yoga, kalte folk deg en hippie. Nå er det minst ett yogastudio i hver by. jeg elsker det!

Merk: Dette intervjuet ble redigert og kondensert for klarhet.

Apropos velværetrender, her er de godt+gode forutsetninger vil ta over i år. Og hvis du er interessert i å prøve et betennelsesdempende kosthold, er det slik å bygge det perfekte måltidet.