Meditasjon er opp 2900%-Her er hva 3 mindfulness-lærere sier at hjemme-plassen din trenger

Med alt dette i bakhodet er Simkin, Mattingly og meditasjonstrener Josephine Atluri, her for å dele deres meditasjonsrom i håp om at Intel kan inspirere til ditt eget rom. Avrundet nedenfor er 12 av deres favoritter.

Nedenfor, finn 12 viktige meditasjonsrom som 3 utøvere sverger ved:

1. Zabuton meditasjonsmatte, $ 90

Mattingly anbefaler klassiske meditasjonsputer fra Zafu og Zabuton, som har en rund pute å sitte på, og en bredere, ofte firkantet pute som du kan hvile beina. Det er det beste fra begge verdener når det gjelder meditasjon, fordi det hjelper deg å heve hoftene og legge til rette for alle disse kringle-y-stillingene.

Handle nå: Zabuton meditasjonsmatte, $ 90

2. Alle ser øyemønster med planter gulvpute, $ 69

Hvis du vil ha noe litt mer koselig og moderne, sier Atluri en gulvpute kan gi deg ekstra støtte og få deg til å sitte oppreist under din praksis. Jeg elsker denne for sin beroligende myntegrønn farge og sprut av løvverk.

Handle nå: Alle ser øyemønster med planter gulvpute, $ 69

3. Luksus polstret gulvstol med ryggstøtte - Meditasjonspute med justerbar fullt sammenleggbar ryggstøtte, $ 55

Her er et siste utilitaristisk alternativ for de som bruker hele dagen over en datamaskin. Hvis du har problemer med å holde ryggen rett under meditasjonspraksisen din, anbefaler Alturi denne liggende stolen. Hun påpeker også at det er ideelt hvis du vil legge deg ned på gulvet i det meditative øyeblikket.

Handle nå: Luksus polstret gulvstol med ryggstøtte - Meditasjonspute med justerbar fullt sammenleggbar ryggstøtte, $ 55

4. Guru Nanda Aromatherapy Essential Oil Starter Kit, $ 50

Mattingly sier at bruk av en essensiell olje diffusor lar deg forsterke avslapningsfordeler med hver inhalasjon. Alturi anbefaler dette lommebokvennlige merket som sikrer at hver ingrediens er hentet fra det opprinnelige miljøet.

Handle nå: Guru Nanda Aromatherapy Essential Oil Starter Kit, $ 50

5. Koshi Chime Ignis, $ 80

Noen mennesker trenger absolutt stillhet for å konsentrere seg mens andre liker å ha en auditiv opplevelse som er beroligende. Hvis du faller inn i sistnevnte kategori, anbefaler Alturi disse Koshi -klokkene. "Det er så fredelig å høre de delikate lydene," sier hun.

Handle nå: Koshi Chime Ignis, $ 80

6. Popmask Calm Eye Mask, $ 20

Alturi anbefaler å gjøre en selvvarmende øyemaske under din praksis for å legge til et annet bokstavelig lag til din egenomsorg. Denne spesielle masken varmer trykkpeker rundt øynene, og lindrer spenningen rundt området som kan føre til at du får en god flyt på. Og igjen, hvis disiplin er en kamp med meditasjon, kan det å bruke dette bidra til å sikre at øynene dine forblir stengt.

Handle nå: Popmask Calm Eye Mask, $ 20

7. Moon Glow Wall Hanging, $ 85

Hvis du ønsker å komme inn i en strømningstilstand, hvorfor ikke ta med vannbilder inn i blandingen? Denne veggen hengende utfører det rolige elementet av vann ned til frynsene og tilfører en fantastisk fullmåne i horisonten. Når du trenger å få tak i følelsene dine (ahem, vannskilt, kreft, skorpion, Fiskene), bruk dette bildet til inspirasjon.

Handle nå: Moon Glow Wall Hanging, $ 85

8. Earth Goddess Framed Mini Art Print, $ 18

Hvis du vil ha noe på mindre side, hvorfor ikke få et mini-trykk? Jeg kjærlighet Energien til dette stykket: Hun er blomster, sprudlende og kan fremdeles arbeide de helbredende kreftene til Millennial Pink (RIP). Hold dette blant alle plantene i meditasjonsområdet ditt som bør få mer lys.

Handle nå: Earth Goddess Framed Mini Art Print, $ 18

9. Resten er en del av arbeidet Tapestry, $ 31

Noen ganger trenger du bare en vennlig påminnelse om Hvorfor Å ta et øyeblikk å puste er så avgjørende. Denne billedvevet sier alt i en, feiende uttalelse. Heng den opp og la den veilede deg neste gang du er frustrert over å "passe inn" fem minutter for din daglige meditasjonsmeditasjon.

Handle nå: Resten er en del av arbeidet, $ 31

10. Keramisk stearinlys Multi Color Brown, Tan og Blue, $ 69

Alternativene er også slags ubegrensede når det gjelder stearinlys, så vi kommer også til å tilby noen få basert på hver stemning: Hvis du vil ha noe som vil passe inn i et sted ved vannet, velg en av Laguna stearinlys. Deres keramiske innehavere kommer i fire størrelser og påkaller bredden av minner fra en enklere tid ved stranden.

Handle nå: Keramisk stearinlys Multi Color Brown, Tan og Blue, $ 69

11. Meditasjonslys, $ 28 for et sett med 2

Knust i disse kronbladene, er mine smaker: tørket lavendel og rose, blandet med lavendel, rose, sedertre og kamille essensielle oljer. Det er en velduftende blanding som får deg til å føle at du mediterer innen Provence.

Handle nå: Meditasjonslys, $ 28 for et sett med 2

12. "Løft deg selv" Oppliving av soyamokselys, $ 11

Hvis du prøver å meditere deg selv ut av fullstendig fortvilelse (føler det), kan et "løft deg selv" stearinlys av I See You Wellness kan fordele deg. Den kommer i en reise, slik at du kan hvile på farten, og den pakker en potent, stemningsøkende blanding av sitrus, som blodoransje og grapefrukt.

Handle nå: Løft deg selv oppløftende soya voks stearinlys, $ 11

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.