Lær å sovne på 2 minutter eller mindre ved å bruke denne geniale teknikken fra U.S. Hær

En forfatter som prøvde ritualet før seng Rask selskap Sa det tok omtrent en uke før han begynte å se en nedgang i hvor mye tid han brukte på å kaste og snu før sengetid. Men hei, er det ikke tilfelle med noen ny vane?

Andre måter å utjevne søvnrutinen din på? Disse krystaller og magnesium.