Å bli medlem av 'Dead Parents Club' var det beste jeg gjorde for å navigere i sorgen av å miste faren min

Og siden det å miste en forelder er en transformativ opplevelse, er mange mennesker (meg selv inkludert) igjen og føler seg uklare om identiteten deres uten dem. "Vi vet alle hvem vi er i sammenheng med identitetene våre-det er moren min, det er faren min-og hvis du mister den måleren, føles din verden så annerledes," sier sorgerådgiver Alan Wolfelt, PhD, fra Center for Loss and Livsovergang. På grunn av dette har vi en tendens til å oppsøke andre mennesker som kan empati med den opplevelsen.

The Dead Parents Club -fenomenet har inspirert en rekke samfunn, både digitalt og IRL. Katherine Hooker og Sam Vidler, som ble venner på college etter å ha limt seg over den delte opplevelsen av å miste foreldre, utviklet seg The Dead Parents Club Podcast i 2018. "Vi fant begge så mye hjelp og håp fra å ha hverandre," sier Vidler. De ønsket å hjelpe andre med å gjøre det samme ved å skape en klubb "full av vennskap, tårer, latter, brutal ærlighet og en massiv ting til felles."Det er også en rekke andre podcaster tilgjengelig som fokuserer på den delte sorgen av å miste en forelder, inkludert Dead Parents Podcast, Mine døde foreldre, og Dead Parents Society, som hver involverer gjester, som har mistet foreldrene, og diskuterer sine opplevelser.

Sosiale medier har også blitt et dødsutløp av Dead foreldreklubb: Det er dusinvis av Facebook -grupper med monikeren, og Reddits R/ChildrenOfDeadparents Community har mer enn 5000 abonnenter som støtter hverandre i diskusjoner som, "Hva gjør dere på bursdager og merkedager?"Og" hvordan takler du din levende foreldre som dateres igjen?"Og folk tar disse samfunnene offline ved å møte, med brunsj for morløse døtre, Thanksgiving -middag for unge voksne som har mistet foreldre, og utover.

"Når du har et fellesskap som støtter deg etter et tap, føler du deg forstått, og verden føles kanskje litt mindre forvirrende."-Brennan

Etter min erfaring har det å ha et fellesskapssamfunn hjulpet med helbredelsesprosessen: da faren min fikk diagnosen kreft og døde to måneder senere, var vennene som allerede hadde opplevd døden til en forelder, de jeg lente på mest. Når så mange mennesker i livet mitt ikke ante hva jeg skulle si til meg i løpet av den tiden (det er neppe en hemmelighet at døden generelt har en tendens til å gjøre mennesker ukomfortable), var det de som kunne forutse nøyaktig hva jeg trengte-selv når jeg, meg selv , ante ikke hva det var. "Når du har et fellesskap som støtter deg etter et tap, føler du deg forstått, og verden føles kanskje litt mindre forvirrende," sier Brennan.

En av de uuttalte reglene for Dead Parents Club er at når du først er medlem, er det et iboende ansvar å betale det videre. Så nå, når jeg ser noen legge ut om en forelders død på sosiale medier, når jeg ut umiddelbart-selv om den personen er en total fremmed eller noen jeg ikke har snakket med siden sjette klasse. Dette har tillatt meg å smi forhold (selv om mange av dem bare bor i Instagram DMS) og kobler seg på nytt med folk utelukkende på grunnlag av vårt delte tap, og det faktum at vi begge bare ... får det til.

Det vi spesifikt får, er at smerten ved å miste noen aldri, noen gang forsvinner. Faren min vil ikke være i bryllupet mitt eller se meg publisere min første bok eller møte barna mine, og det vil suge hver eneste dag resten av livet. Men å ha folk til å holde på og hjelpe meg med å navigere i grove tider øyeblikk gjør de ville være store øyeblikkene mindre pyntet med tristhet. Og det er en seier.

Hvis du sitter fast i den tredje fasen av sorg, er du ikke alene. Her er grunnen til at sinne er så vanlig etter et tap. Og hvis du gjør deg klar til å gå tilbake til jobb mens du sørger, kan dette verktøysettet hjelpe deg med å gjøre overgangen.