Jennifer Aniston kan holde en 10-minutter

Jennifer Aniston kan holde en 10-minutter. "Min boksetrener, Leyon Azubuike, fikk meg til å begynne på et minutt, og så la han til et øyeblikk, og plutselig var vi på tre minutter," sier hun. "Men du bare fortsetter å snakke, og det blir ganske enkelt, og du kan få opptil fem eller 10 minutter.""

Da skuespillerinnen fortalte meg dette da vi pratet på Zoom om hennes rolle som Vital Proteins 'Chief Creative Officer, uansett hvilket håp jeg hadde for å spille det kult (som allerede var uutholdelig vanskelig, fordi jeg var Chatter med Jennifer Aniston på Zoom) gikk rett ut av vinduet. Jeg mener, en tre-minutters planke er imponerende, men en 10-minutters? Jeg ble helt blåst bort.

Selv om Anistons styrke er grensen overmenneskelig, har hun ikke en "gå hardt eller gå hjem" -mentalitet, når det gjelder kondisjon. I stedet prioriterer hun treningsøkter som får henne til å føle seg bra, og at hun vet at hun kan holde seg til-noe som betyr at hun aldri trenger å presse kroppen sin til sine grenser når hun trenger å komme i topp topp form. "Jeg endrer det alltid fordi jeg aldri vil bli for lei av noe, men jeg kommer aldri til stedet der jeg må gå veldig hardt for å komme i form, for det er skremmende-jeg vil heller bare bare Hold deg konsekvent der jeg er, sier Aniston. "Jeg også egentlig Elsker [trener]-det er en stemningsforsterker for meg, og får meg virkelig til å føle meg bra.""

I disse dager krediterer hun Pilates for å holde henne på sitt sterkeste. Etter at en skade forlot sin sidelinjerte tidlig i karantene, vendte hun seg til den gjenopprettende modaliteten for å hjelpe henne med å komme seg-og ble forelsket i det. "Jeg gikk fra å være så fysisk til da å ikke kunne flytte, og det eneste jeg fikk lov til å gjøre var Pilates, som ble en av favoritt tingene mine," sier hun. "Ikke bare er det en virkelig fantastisk treningsform på grunn av hvordan den rehabiliterer kroppen, men det har virkelig vært transformativt.""

Dette er et vitnesbyrd om Anistons hele tilnærming til velvære, som handler om å finne balanse og gjøre ting som får henne til å føle henne beste. "Det er alt fra morgenmeditasjonen min til det jeg la inn i kroppen min matmessig til det jeg la i hjernen min informasjonsmessig med nyhetene og andre ting på nettet til menneskene jeg omgir meg med," sier hun.

Og ja-fordi jeg måtte spørre-det betyr å slå treningsstudioet med hennes faktiske venner. ""Courtney og jeg går på treningsstudioet og får velvære sammen, sier hun. "Hvis jeg er i treningsstudioet, er hun i den infrarøde badstuen."Klipp til meg fan-jente, hard, Og å søke etter en egen Monica Gellar for å snakke meg gjennom alle fremtidige flerminuttplankøkter.

Apropos fan-girling over Jenifer Aniston, sjekk ut hva som skjedde da jeg prøvde morgensrutinen hennes i en uke.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.