J.K. Rowling vender seg til denne leserelaterte egenomsorgspraksisen når hun føler seg nede

J.K. Rowling er ikke en til å styre unna psykiske helseproblemer. Hun har vært åpen med fansen sin om sine sliter med depresjon, og nå tilbyr hun litt veiledning om sin gå til egenomsorgspraksis for når hun føler seg nede.

Mange av Rowlings fans tar tak i den verdsatte bunken med Harry Potter Bøker når de går gjennom en tøff tid og trenger noe for å øke humøret, og når en leser spurte Rowling hva som har en lignende Patronus-effekt-en beskyttende spell, for alle mugler der ute-for henne, delte forfatteren at hun er i biografier. Hvorfor? Ikke så sjokkerende, det er for en supersmart og styrkende grunn.

"For å fortelle deg sannheten, når jeg virkelig er stresset eller overveldet, henvender jeg meg til biografier om mennesker som har ledet turbulente liv. Jeg synes det er beroligende og inspirerende å lese om mennesker som har holdt ut og overvunnet."-J.K. Rowling

"For å fortelle deg sannheten, når jeg virkelig er stresset eller overveldet, henvender jeg meg til biografier om mennesker som har ledet turbulente liv," twitret hun til en fan. "Jeg synes det er beroligende og inspirerende å lese om mennesker som har holdt ut og overvunnet.""

Så neste gang du føler deg lav og trenger litt hjelp til å få perspektiv, send en ugle for å skaffe deg litt lesestoff (eller, er, legg inn en Amazon Prime -ordre) om noen du virkelig beundrer som har overvunnet lignende prøvende hindringer. Bevæpnet med inspirasjonen for å seire over enhver støt i veien, vil du være like ustoppelig som en gylden snitch.

Dette er den ene tingen Olivia Culpo gjør hver morgen for et øyeblikkelig stemningsøkning. Eller finn ut hvorfor gråtende til trist musikk faktisk kan få deg til å føle deg lykkeligere.