Jeg har aldri vært god på driftsstans. Her er hva som skjedde da jeg tok seks uker fri

Phedra Smith, LMHC, en terapeut i Pensacola, Florida, sier at folk ofte roser høye produktivitetsnivåer, men overser kostnadene. "Folk kan snakke om hvordan en person var en hardtarbeider," sier hun, "men ingen snakker egentlig om at helsen deres jevnlig falt ... fordi de ikke visste hvordan de skulle hvile.""

Dette fenomenet er spesielt relevant for svarte samfunn, ettersom resten eller mangel på IT-er en sterk faktor i vår generelle helse. Forskning publisert i Journal of the American Heart Association fant at afroamerikanere opplever mer eksterne faktorer, for eksempel diskriminering og lave sosioøkonomiske statuser, som kan bidra til stress. Det stresset på sin side kan føre til helseproblemer som høyt blodtrykk. Disse stressorene blir bare forsterket når svarte mennesker blir tvunget til overlevelsesmodus for å holde seg flytende på jobb, skole og i samfunnet.

Smith mener at dette problemet er forankret i den amerikanske slaveriets epoke. "Rest ble rynket på. Det var ikke en god ting å hvile og legge seg, sier hun. "Mange ganger, [slaveret] ble misbrukt og til og med drept, så [prioritering av hvile] er ikke noe som blir gitt videre.”

For mange svarte mennesker kan hvile fortsatt være risikabelt.

Selv i dag, for mange svarte mennesker, kan hvile fortsatt være risikabelt. Tenk på den ordspråklige "du må jobbe dobbelt så hardt" tale som er så vanlig i svarte husholdninger. Nedetid kan sette oss tilbake eller, til de som stereotypet vårt løp, fungerer som "bekreftelse" om at vi er late. For å bekjempe rasistiske meninger om vår arbeidsmoral, har vi måttet sette vår egen velvære i fare.

Og kanskje over tid lot jeg meg tro at hvile og latskap var nært beslektet. Jeg brukte store deler av min seks ukers pause på å undersøke disse troene. Jeg visste at kroppen min fortalte meg at jeg trengte en mental pause, da det tok meg mye lenger tid å gjøre grunnleggende oppgaver som jeg ikke hadde hatt noe problem med å gjøre før. Likevel i en overreaksjon prøvde jeg å tvinge meg selv til å fortsette til jeg bare ga opp. Hvilet kom ikke naturlig for meg, men jeg fant ut at det ser på binge Til og med Stevens Og å gå til terapi var måter jeg kunne trykke på pause. Det viktigste er at forholdet mitt til Gud holdt meg sentrert. Matteus 11:28, som befaler det trette å komme til Gud slik at han kan gi dem hvile, resonert med meg daglig.

Alle disse tingene fikk meg til å innse at hvile ikke er svak. Det kan være kraftig. Jo mer jeg tillater meg å hvile, jo mer kjenner jeg igjen hvor mye jeg drar nytte av å gjøre det. Er jeg like komfortabel med begrepet Dolce Far Niente som den italienske fyren i Spis, be, kjærlighet? Ikke ennå. Men med hvert øyeblikk av avslapning og fornyelse, føles ikke noe å gjøre noe bare litt søtere.