Det er greit å fortsette å bruke masken din hvis det får deg til å føle deg bedre

Dessverre har maskeutstyr blitt politisert i U.S. På en måte er det ikke i andre land som Japan, bemerker Timothy Brewer, MD, professor i medisin og epidemiologi ved UCLA. Som sådan kan avmaskering føles som en politisk uttalelse som faktisk ikke stemmer overens med verdiene dine.

Hvis du nøler med å slutte å bruke masker av noen av de ovennevnte grunner, er den gode nyheten at du ikke trenger å gjøre det. "Det er egentlig ingen ulemper med å bruke maske akkurat nå," sier dr. Brygger. "Hvis du føler deg bedre iført maske, er det absolutt greit å gjøre."(Han bemerker også at CDC -anbefalingene heller ikke er mandater, og sier at i noen stater, byer og bedrifter kan du fremdeles være pålagt å bruke maske.)

Dette er en overgangsperiode når det gjelder kulturelle normer, og i fremtiden DR. Brewer sier at noen mennesker kan velge å bruke masker sesongmessig eller når de er syke, så maskering kan bli normalisert i ikke-pandemier. "Det er sannsynlig at vi kan bli mer et maske-slitende samfunn som ligner på en rekke vestlige Stillehavsland der maskering, spesielt i luftveisviralsesongen, anses som en rimelig ting å gjøre og sannsynligvis reduserer risikoen for overføring av influensa, koronavirus og andre andre luftveisvirus, sier han. "Så folk skal ikke bekymre seg for å bruke masker fremover.""

Mens vaksiner er svært effektive, ble CDC sannsynligvis delvis motivert til å utstede denne nye veiledningen rundt masker for å motivere flere til å bli vaksinert, sier DR. Brygger. Dette er ikke å si at du ikke er statistisk trygt nok til å fjerne masken din hvis du har blitt vaksinert, men det er å si at det fremdeles er en liten sjanse (rundt fem prosent) av kontraherende Covid-19 selv om du ' re fullt vaksinert, så det å fortsette å bruke maske er ikke helt irrasjonell. Dette gjelder spesielt hvis du er immunkompromittert eller har familiemedlemmer som er immunkompromittert eller ikke kan motta vaksinen. Faktisk sier han at det kan fortsette å være passende for barn mellom 2 og 12 år å bruke masker, og noen foreldre kan synes det er fornuftig å fortsette å maskere sammen med dem.

Uansett hva dine spesifikke omstendigheter måtte være, dr. Manly sier det er viktig å hedre din unike tidsramme og andres unike tidsrammer. "Selv om noen mennesker kan skynde seg å være maskefrie, kan det være lurt å bruke maskene sine i noen uker eller måneder lenger enn andre i sin omgangskrets eller generelle miljø," sier hun. "Det er viktig å ikke sammenligne dine maske-ledende behov med andre; ære det som føles riktig for deg."Kort sagt, bruk maske hvis du vil eller ikke. Og reserve dom uansett preferanse.

Ellers, bemerker hun, kan du presse deg selv til å gjøre noe som får deg til å føle deg utrygg, noe som bare vil føre til at du unødvendig stress. "Hvis du har problemer med å komme til et" ingen maske "-sted, kan du bare være tålmodig med deg selv til du føler deg komfortabel," sier hun. "Og hvis problemet vedvarer, kan det være nyttig å journalføre om frykten din, snakke med støttende venner eller nå ut til en psykoterapeut.""