Er mangel på søvn som får deg til å føle deg full på jobben?

Huffington klokker en solid åtte timer daglig selv-selv om den anbefalte mengden søvn for en sunn voksen er syv pluss. Så hvorfor er hun en så stor fan av å få 40 blink hvis du vil legge inn solide 40 timer (eller mer) på kontoret?

"[Det] påvirker praktisk talt alle elementer i det vi tenker på som arbeidsproduktivitet," sier Søvnrevolusjonen forfatter. "Hvis jobben din innebærer beslutningstaking, hukommelse, kreativitet, læring, fokus, oppmerksomhet, energi, kommunikasjon eller samarbeid, er det å få tilstrekkelig søvn det viktigste du kan gjøre. Og enda bedre, det er tilgjengelig for alle.”I motsetning til lurbarer.

Hvis du prøver å få en god natts søvn, er to ting som kan hjelpe seg og gi sengen din en makeover.