Jeg jobber med en Reiki -healer i stedet for en terapeut, og den gjør underverker for min mentale helse

Jeg sov knapt de første månedene etter at hjemmebestillingen ble vedtatt i New York i slutten av mars. Jeg har aldri slitt med søvn før. Moren min sier ofte at jeg sover som en stein. Men i flere måneder kunne jeg ikke sove i det hele tatt, ikke engang ved hjelp av lysblokkerende gardiner og melatonin-gummier. (Jeg var ikke alene; søvnløshet har blitt ganske vanlig under pandemien.) Det hjalp ikke at jeg ikke lenger jobbet med terapeuten min.

Da jeg mistet jobben i slutten av mars, mistet jeg også helseforsikringen min, og med den hadde terapeuten jeg sett i mer enn ett år. Heldigvis kvalifiserte jeg meg til Medicaid, men prosessen med å prøve å finne en terapeut som aksepterte min nye helsedekning og var en kvinne med farge-foretrukket Latina som meg selv, så beskattet at det utløste enda mer angst. Så jeg gikk til pause i søket og prøvde å distrahere meg med andre aktiviteter. Romkameratene mine og jeg kastet fancy middagsselskaper for hverandre. Jeg begynte å hente frilansskrivingsjobber mens jeg så etter en heltidsstilling. Jeg leste massevis av bøker-roms for det meste. Og jeg fortsatte å trene hver morgen, ikke bare for å forbli i god form, men for å hjelpe med min mentale helse.

Men så kom kvelden, jeg ville slå sengen, og bekymringene mine ville ta over. Ting ble verre da jeg fikk vite at utleieren vår ikke ville la meg og mine to romkamerater fornye leiekontrakten (alle tre av oss var arbeidsledige) og jeg måtte flytte inn med folkene mine. Noen ganger klarte jeg å gråte meg til å sove. Andre ganger hadde jeg opplevd det som føltes som mini -panikkanfall.

Så, i mai, fikk jeg en samtale fra min venn Yaquí Rodriguez, en åndelig utøver som spesialiserer seg på Reiki -terapi og er grunnleggeren av Wave of Healing. Hun fortalte meg at hun tilbyr gratis Reiki -økter til folk som hadde mistet jobben som et resultat av pandemien og hadde behov for psykologisk og åndelig støtte. Fordi jeg alltid har stolt på hennes intensjoner og hennes energi, sa jeg ja. Men jeg ante ikke hva jeg kunne forvente.

Reiki er en form for energiheling som antas å ha sin opprinnelse i Japan. (Skjemaet som er grunnlaget for mange u.S.-Baserte Reiki -utøvere stammer fra 1920 -tallet, selv om noen sier forskjellige typer Reiki Healing Date tilbake tidligere.) Som andre alternative terapier, inkludert akupunktur, antas det å fungere ved å forbedre kroppens energiflyt og fjerne blokker som kan føre til smerte eller nød. Noen utøvere legger hendene på pasientene sine, mens andre bare legger håndflatene nær pasientenes kropper. Selv om behandlingene normalt blir gjort personlig, har visse utøvere, som Rodriguez, muligheten til å gjøre det som blir referert til som avstand Reiki, der de sender energien eksternt.

Rett etter at vi først snakket, hadde vi vår første økt via FaceTime. Rodriguez spurte meg hvordan jeg hadde det, og jeg ga henne beskjed om at jeg ble overveldet av angst og bekymring. Vi falt i en diskusjon som føltes mye som snakketerapi jeg pleide å gjøre med terapeuten min. Rodriguez er ikke en psykolog eller lisensiert terapeut, så hun omtaler dette som "coaching.”Samtalen gikk etter hvert til en type guidet meditasjon. Jeg delte mye og gråt mye. Men mot slutten følte jeg at hun hjalp meg med å gi slipp på frykt som kan ha tatt år å ta opp i samtaleterapi.

Flyten av øktene våre er aldri den samme. Under noen samtaler ber Rodriguez meg om å sitte med henne i stillhet mens hun jobber med energien min. Når det skjer, lukker jeg øynene og føler ofte en følelse av fred. Men jeg har også hatt farger som dukket opp i tankene mine. I en av våre første økter opplevde jeg fargen grønn da Rodriguez fungerte, og hun sa at det betydde at vekst, sikkerhet og harmoni var på vei. Noen ganger kan hun til og med fortelle om jeg opplever smerter eller ubehag i visse områder av kroppen min, som magen.

Rodriguez sier at hun føler at disse ubalansene i min energi, selv over telefonen, og så jobber hun med meg for å løse dem. "Energiarbeid er der vi flytter den feilplasserte eller absorberte energien," forklarer hun. “Feilplassert energi kan ha sin opprinnelse fra mange forskjellige kilder, forfedres avstamning, barndom traumer, negative tankeformer eller livserfaringer-lignende traumer.”

"Feilplassert energi kan ha sin opprinnelse fra mange forskjellige kilder, forfedres avstamning, barndom traumer, negative tankeformer eller livserfaringer -lignende traumer" - Yaquí Rodriguez

Noen økter, Rodriguez legger til aktiviteter som danseterapi, hvor hun vil ta på seg litt omgivelsesmusikk, og vi vil legge telefonene våre ned og bare danse i rommene våre, ved å bruke bevegelse for å behandle uansett følelser som oppstår. Andre ganger er det som om hun guider meg på en selvoppdagelsesreise. Mens vi snakker, trener hun meg for å være mer introspektiv, og fører meg ofte til nyttige konklusjoner. En ting som kom opp under øktene våre var hvordan jeg ofte har assosiert min verdi med arbeidet mitt, og jeg skjønte at jeg slet med å føle meg verdig mens jeg var arbeidsledig. Men Rodriguez hjalp meg med å oppdage at jeg har så mye å tilby verden utenfor rammen av min karriere.

Siden vår første økt har vi jobbet sammen annenhver uke, og jeg har lagt merke til en drastisk forskjell i humøret mitt. Jeg har bodd med folkene mine i litt over en måned, og jeg har ikke opplevd noen angst eller søvnløshet så langt. Jeg synes det er vanskelig å tro, men Rodriguez er ikke overrasket over forbedringene mine. Hun sier at hun ofte gjør Reiki -helbredelse for mennesker som sliter med angst, og mange av dem opplever en reduksjon eller fullstendig skift i symptomer. Likevel oppfordrer hun alle hun jobber med for å søke profesjonell hjelp eller medisinsk hjelp hvis de trenger det.

Selv om Reiki er en alternativ terapi, omfavner mange sykehus energiheling som et supplement til tradisjonell allopatisk medisin. Og denne typen praksis blir også mer mainstream. I følge en studie fra 2017 av Pew Research Center, rapporterer halvparten av amerikanerne etter å ha prøvd en form for alternativ medisin, som urtemedisiner, akupunktur, kiropraktisk behandling eller energitapier, på et tidspunkt i deres liv. Og disse terapiene som adresserer helkroppshelse er ikke nye: "Mange kulturer har healere som fungerer samtidig på fysisk, emosjonell, mental og åndelig velvære for å hjelpe individer og gjenopprette helhet," forklarer Rodriguez.

Reiki erstatter kanskje terapeuten min for nå, men det betyr ikke at jeg er ferdig med tradisjonell snakketerapi for godt. Hvis noe, har øktene mine med Rodriguez inspirert meg til å se på hvordan jeg kan kombinere tradisjonell vestlig medisin med alternative former for helbredelse fremover. Selv når jeg går tilbake til å se en terapeut-når som helst som kan være-planlegger jeg å gjøre Reiki og guidet meditasjon til en del av livet mitt og min vanlige egenomsorgsøvelse. De trenger ikke nødvendigvis å konkurrere. I stedet kan de jobbe sammen.