'Jeg er en abortdoula; Slik forbereder du deg på en ekstern abort med en pille '

Uansett hvordan du får tilgang til pillene dine, skal den forskrivende leverandøren være i stand til å lede deg gjennom hvordan du kan ta vare på deg selv gjennom hele prosessen. For eksempel er det normalt å se mer blod enn en vanlig periode og oppleve mer intens kramper, sier Kim Landon, MD, ansatte fødselslege og gynekolog ved Medzino. Imidlertid, utover de mer åpenbare bivirkningene, kan du forberede deg og bry deg på andre måter. Og doulas-trente ikke-medisinske fagpersoner som gir støtte under graviditet, fruktbarhetsreiser, adopsjoner, amming, spontanabort og aborter har unik innsikt i hva du måtte trenge når du opplever medisiner abort.

Nedenfor spurte vi dr. Landon og Jessica Jolie Badonsky, FNP-BC, en registrert familiesykepleier og Doula fra New York, for å bryte ned hvordan du kan forberede deg.

Planlegg hvor og hvordan du tar medisinen

Noen stater tilbyr ikke abort via telemedisin, og det kan være utfordrende å finne en pleier. Du kan bruke Planned Parenthoods database for å finne en leverandør, og concierge abortmedisinstart-ups som Hey Jane kan hjelpe deg med å få pillen enten via post eller et apotek. Likevel kan det hende du fremdeles trenger å tenke gjennom reise eller gå ombord, avhengig av hvordan du mottar pillene dine og hvor du bor. En abort doula er en flott ressurs for å støtte deg i å evaluere alternativene, juridiske barrierer og veier for å få behandling.

Gjør ditt beste for å prioritere hvile, hvis du kan

Selv i et trygt, behagelig miljø, dr. Landon understreker at det å avslutte graviditeten kan tappes fysisk og følelsesmessig. Planned Parenthood rapporterer at du kan oppleve kraftig blødning og kramper i rundt 24 timer, men hele opplevelsen kan vare mellom en til tre dager, avhengig av når du tar hver pille. Å blokkere tid til å hvile kan hjelpe deg med å håndtere fysisk ubehag og gjøre navigering i opplevelsen litt lettere.

Ha smertehåndteringsverktøy klar

Dr. Landon sier at abortpillekombinasjonen ofte kommer med kramper og betydelig smerte. Hun anbefaler at du tar ikke-steroide betennelsesdempende medisiner, som ibuprofen eller tylenol, og holder en varmepute. I tillegg bør du sørge for at du fuktes og spiser nok være en del av din generelle smertebehandlingsstrategi.

Mens noe ubehag er normalt (dr. Landon sier at det føles som noe mellom en intens periode og spontanabort), du bør søke medisinsk behandling hvis du opplever smerter som ikke kan styres eller har overdreven blødning. Kraftig blødning og blodpropp er normale, men passerer som store blodpropp og bløtlegging mer enn en pute på en time er grunner til å chatte med en leverandør.

Finn ut hvordan du vil at folk skal støtte deg

Familiehistorie, kultur og samfunn kan også veie tungt på en person, sier Badonsky. Å ha et støttesystem som kan følge ledelsen din og lytte uten å avbryte seg selv i denne prosessen kan være nyttig.

Det er forståelig å ønske personvern for et personlig valg som å avslutte svangerskapet. Å kommunisere med noen du stoler på kan imidlertid hjelpe deg med å behandle uventede tanker og følelser, sier Badonsky. Hun legger til at å ha støtte, enten fra en kjær eller en abortdoula, også kan hjelpe deg å holde deg i ro eller strategisere hvis noe føles galt.

Hvis du er ute etter en doula som støtter mennesker under aborter, kan du se på databaser eller ringe støttelinjer som kan koble deg til ressurser.

Dessverre påvirker stigmaet rundt abort folks komfortnivå med å avsløre deres valg. Nyere forskning fra Storbritannia viste at rundt 33 prosent av kvinnene ville føle seg komfortable med å avsløre valget deres for å få en abort til venner, og 62 prosent delte at de ville fortelle sin seksuelle partner. Hvorvidt opplevelsen er utfordrende, hvordan du støtter deg selv og hvem du forteller er helt opp til deg.

Husk at følelser du har er gyldige

Selv om det er det riktige valget for deg og du ikke har noen angrer, er det normalt å ha utfordrende og til og med motstridende følelser. "Det kan komme som en overraskelse at opplevelsen er intens og vanskelig, til tider," sier Badonsky. På toppen av dette legger hun til at graviditet og slutten av svangerskapet forårsaker hormonendringer, så prøv å ikke dømme deg selv for følelsene dine.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.