Hvis nakken din plager deg under sideplank, sier en trener at denne enkle justeringen kan hjelpe

Hele treningen klokker inn 15 minutter, og det eneste utstyret du trenger er et par lette vekter. Ingen vekter? Prøv en av disse smarte erstatningene som du sannsynligvis har liggende rundt huset. Det kommer til å føles "krydret" (som Lyons er glad i å si) mens du er i det, men når det er over, vil du føle deg sterkere i overkroppen så vel som kjernen din.

Klar til å svette? Trykk på spill på treningen ovenfor.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.