Jeg ble sjokkert over hvor mye denne livsstilsendringen økte selvtilliten min

Et barn på 90-tallet, jeg vokste opp på alt-jente-rock fra slike som Liz Phair, Lisa Loeb og Alanis Morissette. For meg var det ikke noe mer dårlig enn en kvinne som rocket ut på gitaren. Men som et introvert med et middels konfidensnivå, kunne jeg ikke tenke på noe mer skremmende enn å ta scenen.

Selv om tiåret er langt bak oss (ok, motetrender til side), er jeg fremdeles ikke komfortabel med alle øyne på meg. Jeg har aldri gjort karaoke, og i yogaklasse har jeg vanligvis funnet å gjemme meg ut i den siste raden definitivt ikke plantet på en matte foran og midt. Så kanskje det ikke er så overraskende at da foreldrene mine ga meg en gitar til jul da jeg var 16 år, satt den i skapet mitt uberørt ... i 10 år.

Hver samtale dreide meg om jobben min-jeg kunne ikke engang huske hva jeg snakket om før. Jeg skjønte at jeg ikke ville at karrieren min skulle være alt jeg var.

Da jeg landet drømmejobben min på favorittmagasinet mitt i 20 -årene, dreide hele livet rundt arbeidet. Delvis fordi jeg elsket det og delvis på grunn av arbeidsmengden, var jeg den første på kontoret, den siste som forlot, og til og med gikk inn i helgene. Hver samtale dreide meg om jobben min-jeg kunne ikke engang huske hva jeg snakket om før jeg startet denne spillejobben.

En natt, sittende i avlukket mitt og stirret på dataskjermen min, skjønte jeg at jeg ikke ville at karrieren min skulle være alt jeg var-jeg trengte en hobby. Så neste gang jeg dro hjem for å besøke foreldrene mine, kom jeg tilbake med den gitaren.

"Jeg vil ikke spille for noen bortsett fra meg selv," sa jeg til Sam, gitarinstruktøren min, en 23 år gammel britisk musiker, jeg betalte $ 30 i timen for å komme til leiligheten min en gang i uken og lære meg. "Jeg vil bare kunne spille sammen til sanger jeg liker, og kanskje en dag skrive mine egne sanger."Og det var akkurat det Sam og jeg gjorde uke etter uke, først med en Kings of Leon -sang, for så å jobbe opp til Killers and the Black Keys.

Jeg begynte å ta leksjoner for å gi meg en unnskyldning for å forlate arbeidet i tide en gang i uken, men jo mer jeg lærte å spille, jo mer trygg følte jeg meg selv om jeg egentlig bare spilte for meg selv i stuen min.

Tenker at det kan være mer på jobb her enn bare å stramme noen akkorder, ringte jeg Susie Moore, en livstrener som hjelper kvinner med å utvikle Mojo, for å se hva som kan manifestere seg under overflaten. Og hun hadde noen veldig interessante ting å si.

Fortsett å lese for å finne ut hvorfor å forfølge en hobby kan endre måten du tenker på deg selv-og hvordan andre ser deg.

Å dyrke en ferdighet minner deg om hva du er god på

"Årsaken til at hobbyer er så kraftige er at vi glemmer hvor kompetente vi er," sier Moore. "Folk blir vanligvis trukket til hobbyer som passer deres styrker allerede, og de er ofte ferdigheter som har vært i dvale fra barndommen og får utsatt.""

Hun gjør et godt poeng: Selv folk som elsker jobbene sine, bruker de samme (metaforiske) musklene hver dag, slik at talentet til å være flinke til å male, strikke, keramikk-hva det er helt skjult og ubrukt. Eller i noen tilfeller, som med meg, avslører det en ferdighet du ikke skjønte at du engang hadde hatt. Jeg hadde aldri plukket opp en gitar før midten av 20-årene ... men nå har jeg et helt bindemiddel fullt av sanger jeg kan spille.

Det er en form for egenomsorg

Noe annet jeg ikke var klar over før Moore påpekte det: Tiden du satte til side for hobbyen din er på tide at du med vilje hugger ut for deg selv. "US Life -trenere kaller at det er" positivt egoistisk, "sier hun. "Vi forteller ofte sjefen vår ja og andre mennesker ja, men vi gjør ikke en vane å gjøre det for oss selv."Og det er ikke så overraskende, men å sette deg selv først innimellom føles ganske bra bra.

Da jeg begynte å forlate kontoret i tid-gasp!-For leksjonene mine var jeg bekymret for at sjefen min skulle tro at jeg var en slacker. Men det motsatte skjedde. I stedet begynte hun å stikke innom skrivebordet mitt mer regelmessig, og spurte hvilken ny sang jeg lærte. Jeg likte at hun begynte å se meg mer som en person med et morsomt liv, ikke bare en arbeiderbie. Og at iboende fikk meg til å føle meg mer dårlig.

Du blir en magnet for andre selvsikre mennesker

Jo flere sanger jeg lærte på gitar, jo mer entusiastisk fikk jeg-og jeg ville dele den. Plutselig slo jeg opp konvos med mennesker jeg ellers ikke hadde snakket med. "Å forfølge en hobby kobler deg til andre mennesker som også er inne på den," sier Moore.

Nå som jeg endelig hadde noe å chatte om annet enn jobb, skjønte jeg diskusjonene jeg hadde med vennene mine, på datoer, til og med folk jeg intervjuet, og jeg forlot de samtalene følte seg virkelig, virkelig flink.

"Echo det har på livet ditt er større enn du skjønner. Det påvirker hvordan du føler deg, menneskene du møter, og det fortsetter bare å vokse.""

"Ingenting eksisterer i et vakuum," sier Moore. "Du har ikke bare en times leksjon, og så er den over. Du har leksjonen din, og du bærer den følelsen med deg, våkner litt lykkeligere dagen etter. Echo det har på livet ditt er større enn du skjønner. Det påvirker hvordan du føler deg, menneskene du møter, og det fortsetter bare å vokse.""

Hvis alt dette har inspirert deg til å forfølge din egen hobby, men du er ikke sikker på hva det skal være, tilbyr Moore opp dette rådet: "Tenk på hva du likte som barn, eller om det er noe du har hørt andre mennesker Snakk om det har fanget oppmerksomheten din og holdt deg fast med deg.""

Selv om jeg fremdeles ikke har noe ønske om å registrere meg på en åpen mikrofonkveld når som helst, får det å spille gitar meg til å føle meg kul og sexy-og jeg trenger ikke et søkelys som skinner på meg for å se ringvirkningene det har hatt i livet mitt.

Hvis du vil utnytte den nyvunne tilliten din for å komme foran på jobben, her er noen tips. Og her er et enkelt hack for å føle mer dårlig på bare minutter.