Jeg prøvde en treningsfokusert måltidsplan-her er hva som skjedde
I tillegg, når du bestemmer deg for en rute å ta, må du fortsatt legge inn planleggingen og faktisk innsatsen og faktisk lager Måltidene dine (stol på meg-som et engasjert måltidsinnstor på to år, jeg er veldig kjent med hakking og batchkokende utmattelse).
Derfor da jeg hørte om Kettlebell Kitchen, den tilpassbare leveringstjenesten for måltidet som gjør all prepping (og tenker!) For deg hoppet jeg av muligheten til å prøve det.
For Kettlebell Kitchen starter prosessen med et enkelt spørreskjema inkludert informasjon som høyde, vekt, frekvens og intensitet av treningsøkter og dine personlige mål (fett tap, muskelforsterkning eller sportsytelse). Deretter analyserer en av merkets interne kostholdseksperter dine svar og utvikler en måltidsplan som er helt skreddersydd for deg.
"Den viktigste fordelen når du registrerer deg for en måltidsplan er at den tar gjetningsarbeidet ut av hva du skal spise for dine mål.""
"Kettlebell Kitchen er en målfokusert matleverandør i den forstand at vi leverer måltider for å hjelpe våre kunder med å oppnå et spesifikt velværemål," sier grunnlegger og administrerende direktør Joe Lopez-Gallego. "Den viktigste fordelen når du registrerer deg for en måltidsplan er at det tar gjetningsarbeidet ut av hva du skal spise for dine mål ... dette eliminerer mye forvirring rundt valg av mat.""
Som involvert (og ofte forvirret) som jeg tidligere har vært i undring sammen mine forskjellige personlige måltidsplaner, bestemte jeg meg for å gi den hands-off tilnærmingen et skudd og la teamet til Kettlebell Kitchen gjøre jobben for meg. Pluss, med det uttalte løftet om å hjelpe meg med å oppnå mine velvære-benchmarks (medgründer Greg Grossman sier at noen kunder har sett resultater på så lite som to uker) var jeg definitivt fascinert. Ville dette endelig være en metode jeg kunne holde meg til?
Bla nedover for å finne ut hva som skjedde i løpet av prøveuken min.
Levering var superenkelt
Etter å ha gjort valgene mine fra forhåndsvisede måltider i planen min, ble jeg ganske pumpet for å få min første levering. På menyen for uken? Vill laksekaker, cajun reker med trukket kylling og stekt svinekro med bacon date relish. Aka, yum.
På menyen for uken? Vill laksekaker, cajun reker med trukket kylling og stekt svinekro med bacon date relish. Aka, yum.
Bestillinger plasseres fem dager på forhånd, slik at teamet har tid til å hage nye ingredienser til hvert måltid (for å holde alt superfrisk ned en fem dager gammel salat.
Retter kan leveres til kontoret eller favoritt treningsstudio, men jeg valgte hjemlevering for maks bekvemmelighet. Pakken min ble brakt til døren min søndag kveld i en isolert tote fylt med ispakker. Jeg bare spratt beholderne i kjøleskapet, og boom: ukentlig prep, ferdig.
Jeg oppdaget nye smakskombinasjoner
Til tross for løftet om ferske ingredienser, var jeg fremdeles litt nervøs måltidene mine ville komme ut som frostbitt TV -middager.
Men Grossman forsikret meg om at det aldri ville være tilfelle. "Maten vår er fersk, aldri frossen og produsert bevisst for å hjelpe deg med å oppnå målet ditt og virkelig leve bedre," sier han. "Ingrediensene tilberedes i siste mulige minutt og sprengte for å bevare næringsstoffene og friskheten. Vi pakker dem deretter rett før vi sender dem ut til deg.""
Rop ut til Chipotle Quiche med kyllingpølse og sveitsisk chard jeg hadde til frokost en morgen.
Og han tok ikke feil. Det var ikke en visnet veggie å finne, og kjøttet smakte som om de nettopp hadde blitt forberedt (definitivt ingen gummiaktig tekstur). Mest imponerende var smaksprofilene på punktet på Chipotle-quiche med kyllingpølse og sveitsisk chard jeg hadde til frokost en morgen, som var rik og smokey med akkurat den rette mengden spark.
Det fikk meg til å innse proteinkraften
Hovedforskjellen mellom det vanlige kostholdet mitt og Kettlebell Kitchen Meal Plan var at jeg spiste mer protein enn jeg ble brukt til å øke Amanda Montalvo, en registrert kostholdsekspert på Kettlebell, notater er bevisst og et sentralt element i å hjelpe mennesker langs velvære reise.
"Protein er viktig av flere årsaker: ikke bare hjelper det å bygge og opprettholde muskelmasse, men det er også brutt ned til aminosyrer og gir hundrevis av prosesser i kroppen," sier Montalvo. "Protein har også den ekstra fordelen av å hjelpe deg med å føle deg mer mettet etter et måltid og fremme blodsukkerbalanse.""
"Protein har også den ekstra fordelen av å hjelpe deg med å føle deg mer mettet etter et måltid og fremme blodsukkerbalanse.""
Å føle seg mer mettet var rett i tråd med min erfaring. Fordi den proteinpakkede frokosten var større enn min vanlige smoothie eller vanlig hardkokte egg, sulte jeg ikke da lunsj rullet rundt. Jeg endte faktisk opp med å utsette lunsjen min, noe som igjen betydde at jeg ikke løp hjem for å spise ASAP på slutten av arbeidsdagen min (og jeg ble definitivt ikke fristet til å raid W+G -snacksskapet på 4 s.m.).
Totalt sett var min uke med kettlebell kjøkkenmåltid en jeg definitivt ville gjenta. Ikke bare var det en stor tidsbesparelse, men kroppen min og energinivået svarte med store tommelen opp. Jeg må prøve måltidsplanen lenger for å se hvor det tar meg når det.
I samarbeid med Kettlebell Kitchen
Bilder: kettlebell kjøkken
