Jeg utfordret meg selv til å finne 10 minutters egenomsorg i min daglige rutine-her er hva som skjedde
Kritt det opp til stress-festgenerasjonen. For mens hele 98 prosent av amerikanerne har hørt om Ordet egenomsorg, bare 40 prosent av oss føler at vi har tid til å vie et par minutter til oss selv.
Jeg er også skyld i å skynde meg gjennom morgenene mine, ofte med utsikt over frokost eller solotid, for å så skynde meg igjen for å jobbe. Og før jeg vet ordet av det, føler jeg at jeg ikke har brukt et eneste sekund på bare meg. Men etter å ha sett gjennom de kalde harde fakta i denne studien-og Birchboxs resulterende egenomsorg manifestet-utløste det litt inspirasjon. Hvorfor ikke minst prøve å finne små intensjonsvinduer hver dag?
Så det var akkurat det jeg gjorde. Jeg meldte meg på mitt første Birchbox-abonnement (etter all motivasjonen manifestet innpodet i meg), mottok mine personlige skjønnhetsprøver som ankom * den * søteste, mest fargerike boksen noensinne, og la deretter ut på min egenomsorgssøk.
Fortsett å bla for å se hvordan du kan pleie for virkelig og begynn å maksimere din tid.
Det jeg ikke var klar over før jeg tok en titt på alle mine selvkjærlige vaner er at jeg allerede gjøre Delta i selvpleie-Jeg var bare ikke klar over at jeg kunne finne et øyeblikk av ro fra dem.
Ting jeg normalt gjør liker å lese på t -banen på vei til jobb, dra til parken på lørdag morgen for å drikke kaffen min og spise alt Bagel, og til og med klokke i litt kvalitetstid med min Gilmore Girls All count-jeg trengte bare å være mer klar over det hele.
Selv du-tid-studien er enig med meg. De fleste amerikanere (63 prosent, for å være presise) setter pris på alene tid, og 53 prosent av mennesker setter pris på å gjøre noe for seg selv hver dag. Men studien viser også at bare 40 prosent av disse menneskene føler at de har tid til å vie til seg selv. Hvem andre er klar til å tenke nytt på det?
Etter hvert som min uke med å fokusere på meg gikk, begynte jeg å merke at jeg har enda mer me-time enn jeg opprinnelig skjønte, og jeg gjorde det til et poeng å få noe ut av dagens små skiver om dagen.
Det betydde at da jeg våknet på jobb, bris jeg ikke bare gjennom skjønnhetsrutinen min. I stedet kastet jeg på Acure utrolig klar arkmaske som jeg fikk i bjørkesken min mens jeg så gjennom e -postene mine. Jeg jobbet fortsatt, men det hindret meg ikke i å skifte fokus for meg selv også.
Når jeg kom hjem fra jobb, fikk jeg ikke rett til måltider for dagen etter eller hengende klær igjen som jeg kastet på gulvet (alle ting jeg Gjorde Kom til senere, ikke bekymre deg). Jeg bestemte meg for å rense og Eksfolier ansiktet mitt (peeling er noe jeg aldri gjør!) med Suki Exfoliate skummende rensemiddel, og deretter massert på Murad Retinol -serum. Siden jeg hadde disse nye prøvene å prøve, inspirerte levering av birchbox meg til å ta et øyeblikk for en mini ansiktsbehandling.
Min vanlige morgenrutine blir brukt på å ruse rundt på å prøve å samle meg før jeg løper ut døra. Jeg gnir på fuktighetskrem, dypper concealer under øynene og avslutter arbeidet mitt med et par sveipes av mascara. Ganske enkelt generelt.
Men før min selvpålagte utfordring av egenomsorg, følte jeg aldri noe fra denne prosessen til nå (Dun Dun Dun). I stedet for å hoppe rett inn i det, tok jeg til pause, tok pusten dypt og ga meg en intern "du er fantastisk" før jeg startet rutinen min med en ny grunning fra Birchbox.
Til slutt tok jeg et øyeblikk (før min vanlige sprint) for å lage opp noen egg til frokost, nippe til kaffe og sole meg i æren av endelig å dedikere tid som jeg hadde oversett på å ta vare på meg selv-og følte bomben mens jeg gjorde det.
Når jeg ser tilbake på uken min, innså jeg at egenomsorg ikke trenger å være noe jeg blyant ekstra tid inn i timeplanen min for at det er noe jeg medfødt gjør og bare trenger å kjenne igjen. I tillegg, nå som jeg har et abonnement på Birchbox, vil det tjene som en månedlig påminnelse om å dra nytte og sette pris på de salige øyeblikkene i meg-tid.
Vil ha din egen månedlige boks med deg tid? Klikk her for $ 5 av din første Birchbox.
I samarbeid med Birchbox
Toppbilde: Birchbox
