Hvordan finpusse eksem-rutinen din basert på sesongen, fra polare virvler til varmebølger

Først og fremst fukter. "Fuktighetskrem er viktig i alle årstider, men spesielt når miljøet er tørrere," dr. King sier. Skal opp flere ganger hver dag med hydreringstrifekta: fuktighetsmidler som hyaluronsyre og glyserin, mykgjørende midler som squalen og ceramider, og okklusiver som mineralolje og bivoks. Denne kombinasjonen hjelper med å binde vann i hudens ytterste lag, forbedre hudens tekstur og utseende, og danner en beskyttende barriere som blokkerer vanntap og beholder fuktigheten.

Ved siden av en lotion lineup, dr. King anbefaler å tenke nytt om dusjrutinen om vinteren. "Lange eller hyppige bad og dusjer, spesielt i varmt vann, kan tørke ut huden fordi de fjerner beskyttelsesoljer naturlig produsert av huden," sier hun. “Disse oljene danner en beskyttende barriere for å hjelpe til med å låse inn fuktighet og beskytte oss mot tøffe miljøforhold.”Så sikte på under åtte minutter, ikke mer enn en gang om dagen, og rens med lunkent vann og milde såper.

Gentle gjelder for tøyet ditt Caddy, for-hæres såper og vaskemidler er formulert for å fjerne olje, noe som kan forverre tørkeeffekter. Så sjekk ut etikettene dine før du gjør neste belastning. Og i mellomtiden, hold en luftfukter som løper for jevn fuktighet i luften, hele sesongen.

Hvordan ta vare på sesongens eksem i varmt vær

Eksemomsorg ser litt annerledes ut i løpet av de toastiest dagene av året-men det er like viktig som vinterrutinen din. "Selv om vinterfakkler er mer vanlig, opplever mange også sommerfakkler," dr. King sier.

Økt fuktighet betyr at huden din kan opprettholde hydrering litt bedre, men fuktighetsgivende vane bør ikke skifte mye. Dr. King anbefaler fortsatt at kombinasjonsboksen av fuktighetsmidler, mykgjørende og okklusiver, men du kan prøve å bytte de tunge tingene for lettere formuleringer, som er super effektive når været er varmt.

Du vil heller ikke overdrive det på fuktigheten, da for mye fuktighet i luften kan utløse svette, noe som også kan tørke til huden. Faktisk, dr. King sier at svette- og svømmebassenger er to av de største triggerne i varmt vær for eksemfakkler, siden begge kan tørke ut huden din og forårsake irritasjon.

“Unngå varme og fuktige forhold” Når det er mulig, dr. King sier. “Bruk lette, pustende stoffer og/eller svette-wicking stoffer, og bruk en vifte eller klimaanlegg når det er nødvendig.”Prøv også å dusje og fukte umiddelbart etter en svett aktivitet eller bassengtid.

Og alt derimellom

Når vikarer er milde mellom ekstreme værsesonger, er det lett å glemme dine etablerte rutiner. Å opprettholde sesongens eksemomsorg i løpet av disse overgangstidene vil sette deg opp for mykere, mindre irritert hud året rundt.

Når snøen smelter og ting begynner å blomstre, øker fuktigheten i luften. For lykkelig og sunn hud hele våren, begynn å gå over til lettere fuktighetskrem og milde peelinger. "Eksfoliering ... fjerner oppbygging av døde hudceller, slik at huden bedre kan absorbere gode, fuktighetsgivende ingredienser," dr. King sier. For å unngå skader på hudbarrieren, anbefaler hun milde formuleringer som kjemiske eller minimalt slitende fysiske eksfolianter i en fuktighetsgivende base, ikke mer enn en eller to ganger i uken.

Og når sommeren svinger til å falle, "tyngre fuktighetskrem [blir] viktigere," dr. King sier. Bruk fuktighetsmidler, mykgjørende midler og okklusiver oftere, og pump luftfukteren mens du koser deg med sesongens første slurker av gresskarkrydder. Ingen bedømmer om det knapt er Labor Day.