Hvordan stoppe en (typisk mannlig) chauvinistisk midtsetning

Dette er ikke å si at vi skal holdes ansvarlig for å avdekke og overanalisere vår gjerningsmanns handlinger. “Dette handler om ham på en måte som han ikke er ditt problem å løse. Jeg tror selv vår kapasitet til å gjenkjenne og depersonalisere oss opp internt, sier dr. Levine.

Men ikke bli også revved opp. Når du konfronterer aggressoren din, må du holde deg rolig. Jada, det er tøft å modellere passende oppførsel i møte med en chauvinist, men jeg lover (og dr. Levine er enig!) at det vil registrere seg dypere hvis du tar motorveien. "Det er et sted å konstruktivt gi plass til vårt sinne, men den mest produktive responsen kan være å empatisk korrigere mannens oppførsel," sier hun.

Bruk den samme strategien her som du vil skjelle ut et barn. Før de skrek på dem at de skulle ha delt lekene sine, er det tøft å dele lekene sine på grunn av hvor gøy det er å ha et så stort utvalg å velge mellom lekene sine på grunn av hvor gøy det er å ha et så stort utvalg å velge mellom. Barnet vil da forstå at du er på deres side, at du forstår deres situasjon. Du har nå posisjonert deg for å lære barnet en leksjon om vennlighet på en måte som vil registrere seg, forklarer dr. Levine. Hvordan gjelder dette når du vender mot en chauvinist? Fortell Eric fra salg at selv om du absolutt setter pris på hvor entusiastisk han var med å gjøre salget på den kundenes telefonsamtale (fordi dere begge er ivrig etter prosjektet), ville du ha satt pris på om han lot deg fullføre delen av presentasjonen før Han kuttet deg av.

"Jo mer kvinner gjør det kognitive arbeidet for å skape en selvbekreftende fortelling om deres iboende verdi som kvinne, mor, ansatt og person, jo mer vil hun være i stand til å bli depersonalisere andres upassende oppførsel.""

Når støvet har lagt seg og du har skilt deg fra hendelsen, vil du ha klarheten til å innse at denne dårlige behandlingen ikke er din feil. "Ingen kvinne skal noen gang føle seg ansvarlig for måten en mann behandler henne," sier Dr. Levine. Selv om du ikke kan kontrollere en annen persons handlinger, kan du absolutt endre måten du føler om dem. Dette starter med å ta opp spørsmål om lav selvtillit, ifølge DR. Levine. "Jo mer kvinner gjør det kognitive arbeidet for å skape en selvbekreftende fortelling om deres iboende verdi som kvinne, mor, ansatt og person, jo mer vil hun være i stand til å bli depersonalisere andres upassende oppførsel," " sier. “La oss si at du går på en date med noen som kommer med kommentarer som er subtilt upassende. En kvinne som mener at hun har så mye å tilby i et partnerskap, har selvtilliten intakt for å beskytte henne på en måte som en kvinne som er mer ivrig etter godkjenning ikke vil ha.”

Men å jobbe med selvtilliten din gir fordeler som strekker seg langt utover chauvinismens kontekst. "Generelt sett vil det å gjøre arbeidet med vår selvtillit og lytte til stemmen til vår indre kritiker til slutt styrke oss til å hevde oss og ta sunne valg," sier Dr. Levine. Kanskje det møtet med en chauvinist bare er drivkraften du trenger å sikte mot og leve-ditt aller beste liv.