Hvordan lese ansiktet ditt for å dechiffrere årsaken til et breakout

Å kunne lese kroppsspråk er en avgjørende livsferdighet. Og det gjelder å forstå meldingene du sender deg selv-For når kviser slår, er det vanligvis kroppen din som prøver å fortelle deg at noe er oppe.

Alt fra typen breakout til der det ligger i ansiktet ditt har sin egen betydning; Du må bare lære å tolke det.

Ikke kjent med lesing at slags kroppsspråk? Ikke svette det! Vi konsulterte to eksperter innen ansiktskartlegging-en tradisjonell kinesisk medisinteknikk som knytter sammen områder i ansiktet med forskjellige aspekter ved intern helse for å finne ut hvordan du kan lytte til hva huden din forteller deg.

"Etter 10 år med å gi ansiktsbehandlinger, har det blitt veldig klart for meg hvordan huden er en guide til intern helse," sier Hayley Roy, en Los Angeles-basert terapeutisk hudtrener og sertifisert estetiker som slo seg sammen med bikoastal holistisk ernæringsfysiolog og helsetrener Tara Curran på en nylig "Skin Food Talk" på Bandier i New York City.

Roy, som har studert Ayurveda, legger til: "Tara har bekreftet forbindelsene med ernæringsrådgivningen hennes. Så selv om grunnlaget for ansiktskartlegging kommer fra både Ayurveda og kinesisk medisin, ble ansiktskartene vi har laget tilpasset av oss.""

La oss bare si at verkstedet deres fikk meg til å begynne å være flittig med hva jeg spiser og doble ned på hudpleierutiningen min. Når du først vet hva som forårsaker noe, kan du unngå det. Og jeg handler om å spøke kvisene mine.

Klar til å spille huddetektiv? Fortsett å bla for å lære de tre viktigste årsakene til kviser og hvordan du kan helbrede dem, pluss tips om å holde deg i balanse og for alle.

1. Miljømessig berørt

Selv om urban luft og andre miljøs stressfaktorer påvirker hver byboer, tåler noen mennesker angrepet bedre enn andre.

Hvis hudproblemene dine er forårsaket av miljøgifter, kan du se pletter mellom øyenbrynene og på templene, i øyeområdet og på eplene på kinnene som krysser over nesen. I dette tilfellet kan kroppen din fortelle deg at leveren din er stresset (Roy sier at dette kan forårsake betennelse rundt templene), nyrene eller skjoldbruskkjertelen din er ubalansert (noe som kan føre til øyets puffiness og mørke), eller det vaskulære systemet ditt er under trykk (som kan kobles til oppblussingene på kinnene dine).

Og selv om du ikke kan gjøre noe med forurensning, du kan Beskytt huden din og hjelp kroppens å behandle giftstoffer med de rette ansiktsoljene (duoen anbefaler å handle for dem på Cap Beauty and theox -markedet) og Superfoods.

Roys anbefalte aktuelle behandlinger:

• "Du vil ha en E-vitamin-basert aktuell løsning," sier Roy. "Dette kjemper [gratis] radikaler.""
• Se etter essensielle fettsyrer i serumene og rensemidlene dine, som holder cellemembranene sterke og sunne.
• Sink er bare nøkkel-ikke er det en fysisk solkrem, men den er også betennelsesdempende.
• Oppsøk produkter med Aloe Vera, som avkjøles og beroliger rødhet.
• Roseolje er en annen beroligende ingrediens. "Du trenger bare en dråpe," sier Roy.
• Immortelle hjelper med å reparere skadet hud, ifølge Roy. Lagt til bonus? "Det er som naturlig botox," sier hun.

Currans kostholdsforslag:

• Eat The Rainbow: Rich-Colored Veggies og bladgrønne greener er høye i antioksidanter med frie radikale kamper.
• "Du vil alkalisere kroppen din, ikke spise sure matvarer når du bryter ut fra [miljøstressorer]," sier Curran. (Her er en liste over de verste lovbryterne).
• Spis rikelig med sunt fett og omega-3s. "Bruk kokosnøttolje når du lager mat. Jeg liker til og med å legge den til kaffen min, sier Curran.
• Få mye trening for å svette ut de dårlige tingene. (Vitenskap støtter denne opp).
• "Start dagen med sitronvann eller løvetannte" eller avslutt dagen med løvetannte te, råder Curran, ettersom disse støtter leverens rensingsfunksjon.

2. Hormonisk berørt

Hvis du er noe som meg, er du litt også Kjent med det månedlige utseendet til cystisk kviser rundt kjevelinjen-den dypt forankrede, langvarige typen som i stor grad skyldes hormoner.

Hormonell kviser kan også dukke opp mellom øyenbrynene, på templene og rundt øyeområdet ditt på grunn av hormonelle forandringer som skjedde hver måned, noe som kan stresse leveren, sier Roy. Cyster som vises fra munnhjørnene og direkte ned til haken kan representere ubalanse i tykktarmen din, og kan manifestere seg som overflødig slimklynger og sinte, røde cyster, sier hun.

Roys anbefalte aktuelle behandlinger:

• Argan olje har mange dermis-sunt omegas, ifølge Roy.
• I stedet for retinol, foreslår Roy å bruke rosehip frøolje fordi det er tryggere for sensitive hudtyper. "Det gir fortsatt den [cellulære] omsetningen av retinol, men det er mer skånsomt," sier hun.
• Willow Bark Extract-Aka Salisylsyre-er en potent betennelsesdempende og hjelper til å fjerne porene.
• Enzymer er vennene dine! De er milde peelinger. Noen av eksemplene på ingredienser å se etter (men ikke å bruke på en gang) er: melkesyre, honning, ananas og papaya.

Currans kostholdsforslag:

• Reduser sukker ved å tilsette bladgrønne og sunt fett for å redusere sug, sier Curran. Ikke at du må gi opp søtsaker helt hun anbefaler å velge honning, datoer eller frukt i stedet for de bearbeidede tingene.
• Magnesiumtilskudd er nøkkelen til hormonell helse, sier Curran, og de fleste av oss er mangelfulle.
• Maca og B-vitaminer hjelper med å balansere hormoner, ifølge Curran.

3. Ubalansert tarm

Tarmen er roten til mange helseproblemer, inkludert kviser. En ubalansert tarm kan dukke opp på pannen (som kan indikere problemer i tynntarmen); under kinnbenene, fra nesebor til øreflipp (dette kan antyde magesimbalanse); eller overleppen (et annet tegn på mulige magesikkerheter).

Roys anbefalte aktuelle behandlinger:

• Igjen er rosehip frøolje flott for å øke cellulær omsetning hos de med kviserutsatt hud, sier Roy.
• "Gulrotfrøolje er en ingrediens med en enorm [rekke] vitaminer, og det gir deg en nydelig [cellulær] omsetning," sier Roy. (Lagt til bonus: den inneholder også naturlig SPF).
• Roy er også en fan av Buriti Oil, som kommer fra en brasiliansk nøtt og er en utmerket, betennelsesdempende kilde til vitamin A.

Currans kostholdsforslag:

• Currans forslag til nummer én supplement for tarmrelatert kviser: probiotika. "Jeg anbefaler 1-2 per dag," sier hun.
• Fermenterte matvarer, som kål, kimchi og sjøalga, fremmer sunne tarmbakterier.
• Beinbuljong hjelper med å reparere en skadet tarmforing.
• Reduser meieri, som kan forårsake tarmbetennelse hos noen mennesker.
• Unngå varm og krydret mat (det er en Ayurveda -ting).

4. Velbalansert

Vi er alle konstant til å ha klar, glødende hud. Hvis du allerede er der-kongratulasjoner!-Roy har fremdeles noen gyldne regler for deg å følge. "Prøv å se en ansiktsperson minst en gang i kvartalet, alltid Bruk SPF-beskyttelse, og ta kontakt med hudpleiespesialisten din for å få råd om hvordan du kan bytte hudpleieprodukter innen sesongen, sier hun. "Mye konsistens i hudpleierutinen din er veldig viktig.""

Roys anbefalte aktuelle behandlinger:

• Antibakteriell, fettsyre-rik kokosnøttolje er "magisk" for balansert hud, sier Roy. "Slather den på kroppen din, drikk den, innta den."(Her er 14 skjønnhetsrelaterte triks for å komme i gang.)
• Velg produkter uten vanvittige lange ingredienslister. Jo enklere, jo bedre, ifølge Roy.

Currans kostholdsforslag:

• Spis sesongmessig besøk ditt lokale bønder og spis det som er levende akkurat nå, sier Curran. (Kanskje vurdere å plukke opp noen hudvennlige urter mens du er der.)
• Nutrition Pro anbefaler også adaptogener når det gjelder å opprettholde god hud. "Ashwagandha, for eksempel, er flott for stress og ditt endokrine system," sier hun. "Tocos [fra ris kli] er en annen jeg elsker. Dette hjelper med å avgifte kroppen og huden din.""

Har du hørt at en ren revolusjon vekker opp verden av skjønnhetsprodukter? Les opp problemene og bli involvert for å sikre en sunnere fremtid for hudpleiegangen.