Hvordan planlegge din mest produktive arbeidsdag *noensinne *

Når fungerer denne strategien best? "For de fleste er morgenene bedre for topp hjernekraft," sier Morgenstern. Du har kanskje lagt merke til at innboksen din også er relativt stille under A.m., Gjør det til det perfekte tidspunktet å ta et dypt dykk i oppgavene som vil kreve mest konsentrasjon.

Hvorfor bruke den? Den 60 minutter lange arbeidet sprint gir plass på dagen din for hva Morgenstern-begrepene "legato oppgaver", eller handlingsartikler som best utføres uten distraksjoner. "Folk er så overveldet med konkurrerende prioriteringer at de går til e -post for å føle at de har fått noe gjort. Men det er en felle. Det stjeler energien din. Det stjeler tiden din, "sier Morgenstern. Ved å fullføre de viktigste tingene om morgenen, jobber du med hjernen din i stedet for mot den. "Hjernen din engasjerer seg virkelig dypere når du ikke belønner den med en rask løsning.""

Morgensterns profftips: For å takle en spesielt vanskelig oppgave, stabler du to til tre av disse 60-minutters blokkene på rad. Dette vil hindre deg i å strekke en to timers oppgave til en ukes lang kamp.

40-20 arbeidet streker

Hvis ideen om å fokusere på en enkelt oppgave i 60 minutter gjør at du vil investere i en angstreduserende klokke, kan du prøve å fylle dagen med disse 40-20 arbeidsstrekene. Ta de første 40 minuttene av hver time for å pløye gjennom nøkkeloppgaver, avkjøl deretter ved å svare på e -post eller berøre base med lagkamerater.

Når fungerer denne strategien best? Morgenstern sier at denne metoden fungerer best om morgenen eller tidlig ettermiddag.

Hvorfor bruke den? Multipler på 20 treffer det søte stedet så langt produktiviteten går. I goldilocks vilkår er den tiden ikke så lang og ikke for kort, men bare Ikke sant. ""Du kan gjøre mye på 40 minutter, sier Morgenstern. "Hvis du prøver å gjøre 45 minutter på en ting og 15 på en annen, at 15 minutter alltid er også [hastet].""

Morgensterns profftips: Hold deg til timeplanen din, selv om du er på rull når tidtakeren går av. "Å holde løfter for deg selv er viktig. Falske-outs gjør det vanskeligere senere, sier hun. Tenk på din daglige plan som en kontrakt med deg selv. Å bryte avtalen en eller to ganger er ikke så farlig, men etter hvert kan du slå tilbake til å grøfte timeplanen din helt.

20-20-20 arbeidsintervaller

Hvis oppgavelisten din hadde en HIIT-del, ville 20-20-20 være det. Denne tredelt tilnærming til en time inkluderer 20 minutters null på en kritisk oppgave, 20 minutter forpliktet til en prioritering på mellomnivå og 20 minutters kommunikasjon.

Når fungerer denne strategien best? Homestretch of your Day.

Hvorfor bruke den? ""Når dagen går på, får vi flere avbrudd, mer hektiske forespørsler i siste øyeblikk, og så videre, "sier Morgenstern. Disse trinnene gir deg plass til at du hopper på alle oppgaver som kan komme din vei, mens du fortsatt lar dedikert tid til dine daglige nødvendigheter.

Morgensterns profftips: Tjue minutter. Enten det betyr å montere i en quickie -trening, velge en vandrende meditasjon eller ha en bitmoji -konvo med vennen din.

Hvis balansen mellom arbeid og liv er ute av smell, er her 6 måter å opprettholde sunne grenser. Pluss at de 9 små plantene deg trenge for skrivebordet ditt.