Hvordan åpne rotchakraet ditt, ifølge Reiki Masters

Energien den bringer inn styrker reproduktive funksjoner, blæren, hoftene, knærne og anklene, sier han. "Følelsesmessig er rotchakraet veldig koblet til å føle seg selvsikker, ha en sterk selvidentitet, føle seg trygg og trygg i enhver situasjon, og vite at hver enkelt av oss som enkeltpersoner er nok. Vi trenger ikke å være forskjellige eller bedre.""

Brunius sier at når han ser klienter med svake eller blokkerte rotchakraer, er de vanligvis mennesker med dårlig selvtillit som har mange følelsesmessige oppturer og nedturer.

"De har ofte en dyp skam, selv om de ikke aner hvorfor," sier han. "Tilsynelatende ikke koblet til livshendelser, gjennomsyrer skammen hver dag og skaper en konstant" mindre enn "følelse. De ser ofte etter venner eller livspartnere som gir dem balansen og stabiliteten de ikke har på egen hånd.""

Det er nyttig å jobbe med en Reiki -mester for å åpne rotchakraet. "Det du kanskje kan oppnå om noen uker, kan det ta bare en økt å gjøre," sier hun. Men det er også super viktig å ikke være avhengig av en utøver og lære å opprettholde energihygienen din på egen hånd. Det er mange måter å jobbe på rotchakraet ditt, og Ravelo og Brunius deler de beste metodene nedenfor.

Hvordan åpne rotchakraet ditt: 7 metoder du kan gjøre på egen hånd

1. Angi intensjonen din

Brunius sier at den viktigste tingen å gjøre er å sette er din intensjon på rotchakraet ditt og be den åpne opp og hjelpe deg. "Gi det tillatelse til å begynne å leges, og være modig nok til å møte følelser og gamle minner som kommer opp som det gjør," sier han.

2. Følg online guidede visualiseringer

"Det er guidede visualiseringer tilgjengelig på internett med en stemme som fører deg gjennom en pusteøvelse som visualiserer rotchakraet som åpner seg og styrker, og slipper negativ energi som sitter fast i den," sier Brunius. Han liker denne:

3. Gni en metall skje på foten

Ravelo sier at metallet har en jordingseiendom som får energien din til å flyte igjen. "Ta en metall skje, så gnir du den i bunnen av føttene dine fra såler helt til hælen din," sier hun. "Du kan aktivere ny energi for å komme inn i rotchakraet ditt.""

4. Bruk jordingskrystaller

"Det er krystaller som er veldig effektive til å åpne rotchakraet," sier Brunius. "Denne metoden fungerer best med en
Få minutter om dagen med å visualisere og holde intensjonen med root chakra -åpningen."Ravelo foreslår å bruke krystallen rundt nakken din, eller legge seg med krystallen nær perineum og puste i noen minutter. Hun sier at svarte eller grønne steiner som Onyx, Hematite, Black Tourmaline og Red Stones (rotchakraens farge) som Red Jasper, Red Agate er bra fordi de er "et uttrykk for den samme rotchakra -energien.""

5. Bruk jording av essensielle oljer

"Jeg anbefaler vanligvis Cedarwood, sandeltre, eukalyptus eller ingefær," sier Ravelo. "Du kan bare ta en dråpe eller to. Du legger den i håndflatene, gnir hendene sammen og masserer bare føttene eller halebenet ditt."Disse oljene er flotte for rotchakraet fordi de vokser ut av eller under bakken, og har derfor lignende vibrasjonsenergier som rotchakraet.

6. Tilbring tid i naturen

"En av de beste måtene å hjelpe til med å holde en rotchakra tonet og sunn er å tilbringe tid i naturen," sier Brunius. Enten det er å gå på en strand eller sitte i en park, bare ta i solen og føle brisen mot huden kan bidra til å tone rotchakraet, spesielt hvis det er mulig å få hudkontakt med jorden. "Disse forbindelsene til jorden og naturen hjelper ofte rotchakra -tonen, styrker og slipper all fast energi som den holder," sier han.""

7. Fortell deg selv positive bekreftelser

"Et annet viktig aspekt ved egenomsorg og rotchakraet står i speilet og forteller deg selv alle de gode tingene du kan tenke på deg selv," sier Brunius. "Motvirke negative stemmer i hodet ditt og bli din egen beste venn. Fortell deg selv at alt kommer til å være i orden, gi deg selv tillatelse til å elske og verne deg selv for den du er.""