Hvordan lage den ultimate smoothie -skålen ... på bare 3 minutter
Hver morgen får Nobread -grunnlegger Nicole Cogan tid til en smoothie -skål. Men som grunnleggeren av et blomstrende matimperium (Nobread serverer glutenfri restaurantguider i seks byer over hele kloden), trenger Cogan et alvorlig næringsstans for å gi drivstoff til de travle dagene hennes.
Hennes hemmelige ingrediens? Utrolig gressgrønn supermat antioksidant (scoop-and-go-formelen lastet med antioksidantrike ingredienser som acai og grønn te, pluss tonn greener og grønnsaker), som bulker opp hennes vanlige smoothie-tillegg for et stort energiøkning.
"Jeg tror at mye av det som er galt med maten vi spiser, er det som er lagt på den og hvordan den blir behandlet," sier Cogan. "Jeg elsker fantastisk gress fordi alle frukt og grønnsaker er organisk og ikke-gmo-gmo-og bruker alle slags greener, gress og antioksidantpakket frukt gir deg virkelig alle næringsstoffene du trenger.""
Se videoen over for alle deets på Cogans 3-minutters smoothie-skål, inkludert nøyaktig Hvordan sette sammen en Instagram-verdig skapelse (komplett med kokosnøttbarbering og glutenfri granola, selvfølgelig). Bonus: Du vil til og med ha tid til en trening etter.
Døende for å lage din egen? Bla ned for Cogans antioksidantfylt smoothie bolleoppskrift.
Mixed Berry Antioksidant Smoothie Bowl
Gir 1 servering
Ingredienser
Smoothie Bowl
1 kopp mandelmelk, eller foretrukket nøttemelk
1 kopp frosne bær
1 frossen banan (eller 1 avokado hvis du er lavkarbo)
1 ss mandelsmør
1 Scoop Amazing Grass Green Superfood Antioksidant Sweet Berry
Pålegg
Blandede bær
Glutenfri granola
Kokosnøttspon
chiafrø
Veibeskrivelse
1. Legg alle smoothieingrediensene i blenderen din.
2. Bland til ultra glatt og kremet.
3. Hell i en tallerken og tilsett ønsket pålegg-jo mer, desto bedre for en nydelig insta-snap (og tilfredsstillende velsmakende knase).
Ønsker å forenkle morgenrutinen din? Utrolig gressgrønn supermat blandes inn i vann eller smoothies for et grip-and-go-vitaminøkning. Få 30 prosent av bestillingen din med kode Well & Good30 til 8/31/17 på AmazingGrass.com!
