Hvordan sikre deg vennlig, platonisk intimitet blir ikke til følelsesmessig juks

Det innebærer også ofte en grad av hemmelighetsmessighet. "Noen som ikke er ærlige og gjennomsiktige med partneren sin om tingene de diskuterer eller avslører for vennen, er et av de viktigste symptomene på emosjonell juks," legger Kors til.

Sentrale forskjeller mellom platonisk intimitet og emosjonell juks

La oss først navngi likheten: både emosjonell juks og platonisk intimitet involverer emosjonell intimitet. Og for å være tydelig, "Følelsesmessig intimitet er en normal, sunn del av alle slags forhold," sier Kors. Caraballo er enig, og legger til at "det er en viktig ingrediens hos mennesker som føler at de har et fellesskap og støttesystem.""

De viktigste forskjellene mellom platonisk intimitet og emosjonell juks, er da hensiktsmessigheten og noen ganger dybden av den emosjonelle intimiteten der, sier Kors. "Forskjellen henger sammen med om du engasjerer deg med noen på en måte som truer stabiliteten i ditt primære forhold," sier hun. Denne trusselen kan ta en rekke former, men Kors peker på å krenke en partners tillit eller la romantiske eller seksuelle understrømmer vokse som hovedpunkter for strid.

3 tegn på emosjonell juks

1. Du holder hemmeligheter fra partneren din

"Sunne forhold er basert på tillit og åpenhet, og hemmeligheter forråder den tilliten," sier Kors. Som sådan er "å holde hemmeligheter selve definisjonen av juks," sier hun. Dette gjør det ikke mener at du trenger å dele hver eneste ting med partneren din. "Men det er et stort rødt flagg når du har noen form for forhold som må skjules for partneren din," sier hun.

Hvis du finner deg selv glans over dybden på dynamikken din med noen, sletter tekstsamtaler med dem eller på annen måte sniker seg rundt for å kontakte dem, kan du godt jukse.

2. Du bruker mer tid med denne personen enn partneren din

Det vil være tider i livet når du tilbringer mer tid med noen andre enn partneren din. For eksempel er kanskje du og partneren din i et langdistanseforhold, og du har en romkamerat. Eller kanskje du har en medarbeider du sitter ved siden av fem dager i uken, og du bor ikke sammen med partneren din. Generelt sett sier Kors å vurdere hvor mye tid du bruker med noen andre sammenlignet med partneren din som en lakmusprøve.

Spør deg selv: Har mengden kvalitetstid jeg bruker med partneren min redusert siden jeg vokste nær denne personen? Bruker jeg mer tid med denne personen enn partneren min (og liker den)? Foretrekker jeg å tilbringe tid med denne personen til å tilbringe tid med partneren min?

Hvis du svarte ja på noe av det ovennevnte, er du i grumsete territorium. "Hvis du har en tendens til vennskapet ditt, distraherer deg fra partneren din, og tapper tiden og energien du vil bruke på partneren din, er noe av," sier Kors.

3. Tarmen din (eller lysken) forteller deg at du er i juks territorium

Følelsesmessig juks kan være en affære av hjertet, men vanligvis er det dine andre kroppsdeler som registrerer juks først. "Vanligvis er emosjonell juks kombinert med aktiv bedrag, noe som kan skape følelser av skyld og skam," sier Caraballo. Hvis du får en engstelig mage når du tenker på arten av forholdet ditt til din ikke-partner, er det kroppen din som forteller deg noe.

Kors anbefaler også å ta hensyn til den typen seksuelle svar du har når du rundt denne personen. Får du en prikking? Rusper blod til kinnene dine (eller andre steder)? "Å utvikle seksuell lyst mot vennen din truer stabiliteten i forholdet ditt," sier Kors-spesielt hvis du finner ut at du søker suset.

Hvordan du kan stoppe dine intime vennskap fra å gå inn i emosjonell juks

Hvis du kommer nær med en venn, og du vil forsikre deg om at du er på samme side, inviter dem til å snakke. "Begynn med å artikulere det du setter pris på dem som en venn," sier Kors. "Beskriv hva de gir livet ditt, hva du får fra forholdet ditt, og hva det betyr for deg å ha et tydelig definert vennskap som ikke truer ditt romantiske partnerskap.”

SMS eller artikulering av disse følelsene gir dem plass til å dele det samme, sier hun, som på lang sikt kan hjelpe deg med å skape et bånd som er gjensidig nærende, men som fremdeles fungerer innenfor grensene for ditt romantiske forhold.

Hva du skal gjøre hvis du tror partneren din er følelsesmessig juks på deg

Det er ingenting som er så vondt som å tro at partneren din har tillatt en annen person å bli ledende for livet sitt. Men heller enn å sitte i angsten for det ukjente eller sjekke partnerens telefon eller e -post for bevis på utroskap, snakk med dem.

Unngå skyldspillet, foreslår Kors, og "prøv å ha en bredere samtale om hva det vil si å være intim, hva vennenes natur er, og hva de trenger for å føle seg trygge i forholdet og hva som inspirerer tillit."Å sette en bredere kontekst skaper en beholder for å jobbe gjennom noen av dine nåværende (eller fremtidige) sjalusier med omsorg og respekt.

Like viktig som å sette i gang disse diskusjonene er å lytte til hva partneren din sier under dem .. egentlig lytter. Det er tross alt mulig at partneren din egentlig bare er venn med denne personen og gleder seg over å ha noen til å dele sin kjærlighet til å fiske med, for eksempel.

Til syvende og sist kan "denne typen samtaler være harde, men de blir gjort så mye enklere når du nærmer deg dem med tålmodighet, åpenhet og oppriktighet," sier Caraballo. Og hvis du ikke kan bringe disse tingene til denne samtalen, kan det være et symptom på at den aktuelle personen ikke er den rette kameraten for deg, uansett