Hvordan bli kvitt dårlig ånde med null kjemikalier

Få plaketten ut: I "Gross News of the Day" gjør Plaque matpartikler mer sannsynlig å holde seg til tennene dine, noe som til slutt vil forlate deg med B-A-D-pust. Med det i bakhodet er det veldig viktig-både for munnen din, og ærlig talt, ditt sosiale liv, å praktisere riktig oral pleie. "Pensle tennene dine med en anti-plakat tannkrem, som Hello Antiplaque + Whitening Fluor Free Tannkrem ($ 5)," sier DR. Fung. Følg det med floss for å fjerne det laget av bakterier biofilm på steder tannbørstebust ikke kan nå og svake med et antiseptisk munnvann.

Sjekk etiketten på munnskyllen din: Tatt i betraktning alkohol kan forårsake tørrhet, noe som fører til dårlig ånde, er det knapt noe du vil ha i et produkt du spesifikt bruker for å bekjempe dårlig ånde, ikke sant? Dr. Veytsman foreslår å lete etter et alkoholfritt munnvann for å holde ting (og lukter) rent. En ingrediens som bør Vær til stede på etikettene dine? Menthol. "Det er et kjent antiseptisk middel som dreper dårlig pust og forårsaker bakterier," sier Dr. Fung.

Nå etter grønn te: Jeg vet, jeg vet at jeg bor?! Men selv jeg-en die-hard kaffe-rusavhengig, ville du ta en koffeinulykke over kaffepust 10 ganger av 10. Og de gode nyhetene? Det er et langt mer tannvennlig alternativ for å hjelpe deg med å komme forbi den 3:30 følelsen. "I stedet for å strekke seg etter kaffe for å holde deg våken, kan du prøve grønn te," sier dr. Fung. "Ikke bare vil det ikke flekker tennene dine, grønn te har vist seg å være flott til å friske opp pusten din, da det kan dekke opp sterk lukt, pluss at det gir deg et lite koffeinøkning.""

Munch på frukt: "Frisk frukt med litt mer surhet som bestemor Smith -epler kan være gode til å rense ganen," sier DR. Fung, som bemerker at de også kan være optimale for hydrering. Full avsløring: De er ikke nødvendigvis beste Ved å hjelpe deg med å unngå hulrom, så knasker ansvarlig og husk å pusse.

Prøv en elektrisk tannbørste: Apropos børsting, det kan være verdt å bytte ut din gamle skolestandard med noe mer høydrevet. "Forsikre deg om at du bruker en elektrisk tannbørste, som blir kvitt mye mer plakett enn en konvensjonell tannbørste," sier DR. Veytsman. Og akkurat som tannlegen din har prøvd å fortelle deg i flere tiår, er tanntråd virkelig, egentlig viktig her også.

Snakk med tannlegen din: Hvis det dårlige pustet ditt virkelig blir en sitch, kan det være på tide å sjekke inn med tannlegen din for å sikre at ingenting større går på lignende en råtnende fylling eller en periodontal sykdom som gingivitt. Og vær sikker på at du går inn for regelmessig rengjøring for å unngå at disse problemene skjer i utgangspunktet.

Noe annet vi har lurt på i det siste i den orale omsorgssfæren: hva, nøyaktig, er avtalen med melet? Og dette er hva tannleger sier er det viktigste å huske på når du pusser.