Hvordan gjøre en selvstyrt energirens for å komme i bedre humør på ett minutt, ifølge en intuitiv guide

"Morgenen er viktig fordi den lar oss starte dagen og føle deg uthvilt og renset i energifeltet vårt," sier hun. “Replikering av ritualet på slutten av dagen hjelper oss å bli kvitt eventuelle energier som kanskje ikke er våre egne.”Frick foreslår å gå gjennom rensen mens du tar en dusj om morgenen eller kvelden.

En ett-minutt, selvstyrt energirens

1. Står opp i en behagelig posisjon, lukk øynene og ta noen dype åndedrag.

2. Mens du puster inn og ut, kan du begynne å forestille deg en stor ball med sterkt hvitt lys som stråler ned fra toppen av hodet. Visualiser det lyse hvite lyset veldig sakte, og som beveger deg nedover kroppsstarten din ved hodet på hodet og passerer over ansiktet, skuldrene, armer, overkropp, ben, helt til føttene.

3. Når den beveger seg nedover kroppen, kan du forestille deg denne lyse lysballen som tørker bort alle uønskede rester, følelser, følelser, frykt, tilknytning osv., Slipper og lar det hele gå.

4. Ta deg god tid og gjenta om nødvendig.

"Denne energirensen er en praksis med utførelse," sier Frick. “La det sterke lyset sitte på visse steder i kroppen lenger om nødvendig for en dypere rensing og større utgivelse.”

Hun legger til at når du har fullført en energirens, er det viktig å sikre at det sterke lyset blir sendt bort. "Send lyset til føttene og rot den energien inn i jorden slik at du føler deg jordet," forklarer hun. “Til slutt tapper jeg kroppen min forsiktig for å flytte den inn i et vekket rom og åpne øynene mine.”