Hvordan selvhjelpspioneren Louise Hay lærte Tiffany Haddish å elske seg selv

Tiffany Haddishs breakout -forestilling i fjor sommer Jenters tur Sannsynligvis fikk deg til å le av byttet ditt, men hun hadde ikke alltid så mye selvtillit IRL som hennes morsomme frittalende karakter gjør i filmen.

Haddish har diskutert overgrepet hun tålte mens hun vokste opp i fosterhjem (og skrev om det i boken sin Den siste svarte enhjørningen), men hun fant fremdeles en måte å komme ut på toppen. Hun ville ikke være en stereotype av en fosterbarn, fortalte hun Vanity Fair, og lærte en verdifull leksjon: hun måtte ta vare på (og kjærlighet) selv. Det målet førte henne rett til selvhjelpspioneren Louise Hay via YouTube.

"YouTube -videoer har endret hele eksistensen min. Jeg pleide å se denne videoen med Louise Hay hele tiden. Hun er som: 'Det spiller ingen rolle hva slags oppvekst du hadde, ser inn i speilet og ser på øyeeplene dine-og bare øyeeplene dine-og bare si ditt første og etternavn og si:' Jeg elsker og godkjenner deg.'"-Tiffany Haddish

"YouTube -videoer har endret hele eksistensen min. Jeg pleide å se denne videoen med Louise Hay hele tiden, "sa Haddish. "Hun er som, 'Det spiller ingen rolle hva slags oppvekst du hadde, ser inn i speilet og ser på øyeeplene dine-og bare øyeeplene dine-og bare si ditt første og etternavn og si:' Jeg elsker og godkjenner deg.'I videoen hennes sier hun at du sannsynligvis kommer til å gråte i fem minutter.""

Og gråt hun gjorde: Haddish innrømmet at første erfaring hadde henne så hardt, hun kunne ikke engang se egne øyne som ser tilbake på henne.

"Det betydde at jeg egentlig ikke elsket meg selv. Jeg godkjente ikke hvem jeg var. Og så i en uke, hver dag gjorde jeg det i fem minutter, og jeg gråt hver eneste gang, og etter den uken sluttet jeg å gråte. Og jeg fortsatte å gjøre det hver morgen, bare så direkte inn i øynene mine, "sa hun. "Etter to uker begynte hele verden å endre meg, ting begynte bare å åpne for meg. Som veien begynte å rydde. Og folk begynte å behandle meg slik jeg behandlet meg selv. Jeg behandlet meg selv med kjærlighet, så da begynte folk å gi meg kjærlighet og hjalp meg.""

Haddish innså.

Her er 15 skilt deg faktisk elsk deg selv. Eller sjekk ut dette enkle hacket som kan forbedre rutinen din.