Hvordan tristhet noen ganger kan fungere som den hemmelige ingrediensen for lykke

Til syvende og sist, hvis vi ikke gir rom for opplevelse av tristhet og forventer å være lykkelig hele tiden, driver vi med giftig positivitet, som egner seg til en iboende følelse av skam når vi uunngåelig føler oss triste, legger Russell til. Og når vi later som om vi er lykkelige når vi ikke er det, blir forståelse av ekte lykke komplisert å identifisere.

For å være sikker, betyr ikke det å være en optimistisk, håpefull og positiv person å være fullt lykkelig hele tiden, sier Dr. Chopra. Og å engasjere seg i lykke fungerer best når det følger med den forståelse at livet har ebber og strømmer. "Den største og mest betydningsfulle, meningsfulle og kraftige formen for økende optimisme er spenst," sier DR. Chopra. “Det er basert på å vite at du kan overvinne det som er foran deg. Det handler om å se kampen og veisperringene og tilbakeslagene og [å vite] at du vil overvinne den.”

Så neste gang du er bekymret for å oppleve tristhet eller nede på deg selv for ikke å være lykkelig i et gitt øyeblikk, husk at det er reelle grunner til at det er bra å føle tristhet. Å tillate deg å oppleve øyeblikkelig at det faktisk kan hjelpe deg å leve et lykkeligere liv.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.