Hvordan min endometriosediagnose lærte meg viktigheten av å respektere mine egne grenser

Men etter å ha lært mer om tilstanden min, innså jeg at jeg måtte begynne å evaluere hvordan jeg håndterte endometriose hver dag. Jeg ønsket å finne en sunn midtbane mellom å hylle opp hver gang en oppblussing skjedde og presset meg for hardt til poenget med å gjøre meg syk.

Jeg lærte at navigering gjennom livet med endometriose ikke betydde at jeg var svak-rottere. Jeg tappet inn den samme energien for å gjøre det samme for meg selv. Her er hva jeg lærte.

Regel 1: Vær snill mot deg selv

Jeg har lært å ikke være så hard mot meg selv. Fordi et av symptomene jeg opplever med endometriose er smerter i bena (husk at livmorvev kan vokse hvor som helst i kroppen hvis du har endometriose), finner jeg ofte ikke i stand til å gå. I det siste ville jeg bli ekstremt frustrert fordi jeg ikke klarte å flytte hvordan jeg vil. Over tid innså jeg at ingen ville være bedre for meg selv, men meg. Jeg måtte omskolere meg for å elske kroppen min på måter som jeg aldri gjorde før-inkludert det jeg anså for å være “kroniske feil.”Jeg prøver å minne meg selv på å være snill mot beina mine når de har det vondt og gir dem resten og støtter de trenger.

Regel 2: Forstå den positive kraften til nei

Av en eller annen grunn har det å si at nei har falt i en kategori som for det meste ble brukt til et negativt utfall. Jeg har lært at det er styrke og kraft i å si nei. Dette har tillatt meg å holde deg tilstrekkelig tid til meg selv til å hvile, evaluere og omgruppere på nytt og omgruppere. Å si nei til invitasjoner og forespørsler når jeg trenger å ha tillatt meg å gjøre aktiviteter som jeg elsker, for eksempel å fargelegge og male. Det var tider da jeg følte at det å være opptatt ville holde tankene mine utenfor endometriose, men i virkeligheten fikk det meg til å tenke mer på grunnene til at jeg burde ha tatt flere øyeblikk for meg selv. Ikke å isolere, men for å være mer bevisst på hvem jeg er og hva kroppen min virkelig trenger som noen med en kronisk tilstand.

Regel 3: Godta hjelp når det tilbys

Dette har uten tvil vært den vanskeligste, men likevel givende delen av livet mitt. Endometriose lærte meg hvordan jeg kan justere livet og funksjonen min i de gode og dårlige dagene. Men en stund ga ikke mestringsmekanismene mine rom for mine kjære å hjelpe. Jeg trodde dette var en tilstand som jeg måtte takle på egen hånd. Det var ikke før mannen min ba meg om å "la folk som elsker deg hjelpe deg" at jeg hadde et hjerteforandring. Det som en gang virket som et minuttfrase, lettet meg for å føle at jeg var isolert med ingen som forsto. Enten det er et øre å lytte, ta meg til legenes besøk, eller bare bringe meg min favorittis, slik at andre kan hjelpe meg har lært meg den sanne verdien av kjærlighet.

Å ha endometriose har definitivt lært meg en verdifull leksjon: Jeg er sterkere enn jeg noen gang trodde jeg kunne være. Styrken som jeg har vært vitne til som en liten jente fra min mor og bestemor, hjalp meg med å benytte meg av min egen indre styrke. Til å begynne med fikk det å sette meg inn i utgangspunktet mindre av meg selv. Etter mye tanke og forståelse, innså jeg at jeg aktiverer styrken min ved å bruke ressursene mine på en strategisk måte. Vi har alle supermakter. Men det som gir oss den største kraften er å lære hvilke vi skal bruke, og når.

April Christina er en New York City-basert velværeblogger og endometriose talsmann. Etter å ha fått diagnosen endometriose i desember 2010, bestemte hun seg for å gjøre smertene sine til hensikt ved å utdanne andre om helsen deres. I 2019 ble april lansert Endo -brunsj, En hendelse som er opprettet for kvinner og deres støttespillere for å møte andre mennesker med endometriose og andre reproduktive helsemessige forhold.

Forskere fant en overraskende ny potensiell behandling for endometriose: Botox. Og her er noen måter å takle hvis endometriose gjør sex smertefullt.