Hvordan dans som ingen ser på er en effektiv måte å riste av deg tristheten

Hvis klasser ikke passer i kalenderen din, er den psykiske helsegevinsten en stor sikkerhet for Hvorfor Du skal være dristig og bryte ut de beste trekkene dine på et arrangement. Tenk på hvordan høytidsdepresjonen plager så mange mennesker mens de blir tvunget til makten gjennom julebord. Eller jeg tenker på hvordan bryllup er en så følelsesmessig vektet hendelse for alle involverte, og avhengig av hva som skjer i livet ditt (knusende singleness eller et desintegrerende ekteskap), kan du bli tank. Noen ganger føler vi vår ensomhet hardest i en mengde mennesker.

Uh, til det formål vil dans faktisk ikke fikse alle disse problemene. Imidlertid, i de fire minuttene og 52 sekundene som enkeltversjonen av "Rock Hummer" spiller, kan det hjelpe deg med å gi deg et humørøkning. Som om det ikke er "kjærlighetshus", men det vil helt sikkert gjøre det. Hvis det hele fortsatt overvelder, er jeg for alltid til støtte for et solo kjøkken dansefest. Spark så hardt du vil.

En danser deler hvordan du nøyaktig skal strekke hamstrings * før * du begynner å danse. Og for å starte super liten, kan du prøve ut denne fem minutters dansekardio -treningen.