Hollywoods go-to Mindfulness Master vil at du skal prøve transcendental meditasjon

"Banen vi er på blir ikke bedre. Søvnløshet, angsten-vi overreagerer til ting vi ikke overvirket til før, eller vi føler ikke energinivået, "sa Roth. "Vel, det kommer ikke til å bli bedre innen fem til ti år, så dette er på tide å gjøre et inngrep for deg selv.""

Tross alt kan selv den mest oppmerksomme Kombucha-drikkende velvære Rockstar blant oss bruke et Zen-intervensjon nå og igjen.

Prøv denne en-minutts meditasjonen for å gi slipp på frykten din, eller ha en enestående uke ved å bruke denne guidede meditasjonen.