Her er grunnen til at vitaminlapper ikke er verdt tiden din eller pengene

Har det blitt forsket på vitaminlapper?

I 2019 publiserte styresertifisert generalkirurg Shireesh Saurabh, MD, en retrospektiv kartgjennomgang som sammenlignet pasienter med bariatrisk kirurgi som brukte en multivitaminplaster kontra de som tok en oral multivitamin. Hans studie fant at pasienter som brukte en vitaminlapp var mer sannsynlig å være mangelfulle i D -vitamin og hadde lavere serumkonsentrasjoner av B1, B12, folat og ferritin. Gitt funnene hans, anbefaler han i dag bare muntlige tilskudd for sine pasienter. Da jeg rakte ut og spurte om vitaminlappene som er merket for velvære, påpeker han: “De fleste av lappene i markedet har ingen data/studieinformasjon på nettstedet deres som kan støtte kravet.”Forsøkene vi har på transdermale vitaminplaster er små og ublindet, en forskningstilnærming der både forskerne og deltakerne er klar over behandlingen eller intervensjonen som administreres. En ublindet studie anses som mindre pålitelig enn en blindet studie fordi bevissthetsnivået angående hva som studeres kan introdusere skjevhet og påvirke både deltakernes og forskernes oppfatninger og utfall. Inntil disse lappene kan testes i større populasjoner, i et mer kontrollert miljø, er det vanskelig å fortelle hvor meningsfulle resultatene er.

Så ... fungerer vitaminlapper?

Hver lege og farmasøyt jeg snakket med for denne historien var enig i at mens vitaminplaster har potensiell For å jobbe i noen scenarier, har vi rett og slett ikke dataene for å bevise at de er en effektiv rute for å få næringsstoffene som kroppene våre trenger. "Det med transdermale lapper er at vi bare ikke har samme datamengde når det General Hospital og nylig utnevnt av Biden til rådgivende komité.S. Department of Health and Human Services (HHS) og Agriculture (USDA). Dr. Standford bruker ikke transdermale vitaminlapper med pasientene sine. Det som allerede er godt forstått? Næringsopptak gjennom GI -systemet. Dette er grunnen til at en farmasøyt jeg snakket med fortalte at de lener seg mot å anbefale muntlig tilskudd, enten det er gummier, kapsler eller tabletter. Huden vår fungerer som en barriere, og hindrer utenlandske ting fra å komme inn i kroppene våre. Imidlertid er det FDA-godkjente medisiner i lappform-tenk nikotin, scopolamin (brukt for å forhindre bevegelsessyke), hormoner (prevensjon), etc.-som er i stand til å trenge gjennom hudbarrieren. Dessuten, dr. Stanford påpeker også at de fleste ikke trenger tilskudd i utgangspunktet, siden vi får flertallet av næringsstoffene våre fra maten vi spiser. "Før du bestemmer deg for å gå til favorittapoteket ditt eller Amazon eller hvor du enn går for å kjøpe vitaminer, må du først sjekke og se om du virkelig trenger det," sier hun. Hvis du mistenker at du kan være mangelfull i vitaminer, er den beste tilnærmingen å konsultere lege. De kan vurdere symptomene og medisinsk historie, og muligens bestille blodprøver for å bestemme vitaminnivået ditt nøyaktig. Selvdiagnostiserende mangler kan være upålitelige, så det er viktig å søke profesjonell veiledning for en nøyaktig vurdering og passende anbefalinger. Så mens hypen rundt vitaminlapper gjør at de høres tiltalende ut (jeg har prøvd mer enn noen få fakturert som å kunne øke energien din) og jeg elsker selvdiagnostisering, vil jeg spare pengene jeg vil bruke På dem for Starbucks i stedet, en prøvd og sann måte å gi energi meg selv.