Her er grunnen til at en podiatrist elsker 'barfot sandaler', skoene som lar føttene bevege seg så naturlig som mulig

"Foten er fantastisk," sier Davis. Hver inneholder 28 bein med 33 artikulasjoner, hver med 6 grader av bevegelsesfrihet. Så er det alle de små musklene: 10 i fire lag under buen alene. “Når du inneholder den i en sko, begynner du å miste noe av fotenes funksjon. Vi må la føttene bevege seg slik føttene våre er tilpasset for å bevege oss.”

Hva er barfot sandaler bra for, og hvem som skal bruke dem?

Du tenker kanskje: "Hvorfor ikke bare flip flops? Eller bassengglassene mine?"I følge Emily Splichal, DPM, fotterapeut og grunnlegger av Center for Functional & Regenerative Medicine i Arizona, resulterer ryggløse sandaler ikke bare svært ineffektiv bevegelse, men kan forårsake ubehag eller, i verste fall, plantar fasciitt.

"Jeg tar generelt til orde for minimalistiske sko for nesten alle personer," dr. Splichal sier, og legger til at låsing av den naturlige bevegelsen av barfot sandaler kan styrke ikke bare foten din, men øke balansen og tilby fordeler hele veien opp i ryggraden. Spesielt hvis de har disse egenskapene:

Hva du skal se etter:

• Et nivå fotbed uten hæl (null dråpe)
• Tynn og fleksibel såle
• Liten eller ingen buestøtte
• En fotformet såle
• God plass til tærne å spre
• Stropper foran foten og rundt ryggen

Men hun advarer der er Et mindretall hvis føtter rett og slett ikke takler bevegelsesfriheten barfot sko. Det inkluderer folk med flate føtter, alvorlig overpronasjon og plantar fasciitt. Davis legger til de med nevropati eller fotdeformiteter assosiert med revmatoid artritt kan slite med å bruke dem også. Ellers kan disse minimalistiske sandalene bare være det som sommergarderoben din mangler.

Xero Shoes, Jessie Sandal - $ 55.00

Tilgjengelige størrelser: 5-10

Disse søte og enkle sandalene kan raskt bli fottøyet ditt om sommeren. De er ekstremt lette, men er overraskende komfortable. Pluss at den minimalistiske designen vil gå perfekt med din favoritt solkjole eller sarong. Disse er så nær barfot du kan føle i sko!

Farger: 2
Eneste tykkelse: 6mm

Fordeler:

• Super lettvekt
• Enkel
• Allsidig

Ulemper:

• Ikke så sikker på føttene dine som andre sandaler

Handle nå

Luna Sandals, Oso Flaco Sandal - $ 115.00

Tilgjengelige størrelser: 6-12

Disse babyene er designet av løypeløpere, og er perfekte for terrengeventyr. Det er fordi de ikke bare er lette, justerbare og sinnblåsende fleksible, de har en aggressiv og dyktig trinn og er imponerende komfortable.

Farger: 3
Eneste tykkelse: 11.5mm (tilgjengelig i andre tykkelser)

Fordeler:

• Dyp slitebane
• Justerbare stropper
• Super fleksibel
• Mykere enn andre sandaler

Ulemper:

• Kostbar

Handle nå

Berggrunnssandaler, Cairn Adventure Sandal - $ 115.00

Tilgjengelige størrelser: 6-15

Karnet er kanskje de mest robuste holdbare minimalistiske sandaler på denne listen. Justeringer av flerpunktsstropp gir mulighet for en virkelig oppringt passform og alvorlig slitebane gjør dem perfekte for eventyr som sannsynligvis vil inkludere skogsturer eller steinete krypter i tillegg til sykkelturer på stranden. Og som vi sa-de tar knapt noen plass i pakken din, slik at du kan reise lett.

Farger: 12
Eneste tykkelse: 14mm (tilgjengelig i andre tykkelser)

Fordeler:

• Dyp slitebane
• Justerbare stropper
• Tilgjengelig med buestøtte

Ulemper:

• Er ikke så fleksible som andre sandaler

Handle nå

Astral, Webber Sandal - $ 110.00

Tilgjengelige størrelser: 6-11

For vannsport er det kanskje ikke en bedre minimalistisk sandal for kajakkpadling, rafting eller vassing gjennom svaberg gjennom svaberg. Stroppene er store for å sikre at de blir satt, sålene er stripete for maksimal trekkraft på våte eller tørre overflater, og null-slipp fotbed er fleksibel og oh-så komfortabel. Bonus: De tørker raskt også.

Farger: 4
Eneste tykkelse: 16mm

Fordeler:

• Perfekt for vannsport
• Komfortable, sikre stropper
• Fleksibel såle

Ulemper:

• Ikke så minimalistiske som andre sandaler

Handle nå

Vivobarefoot, Opanka Sandal - $ 150.00

Tilgjengelige størrelser: 5.5-11.5

Disse skinnsandalene får alvorlige poeng for stil. Pluss at de er tynne, fleksible (hva annet kan du forvente av en pioner innen barfot teknologi?), og brede stropper og en to-loop sikrer en sikker og stilig passform, enten du trapper over en steinete brygge eller rusler strandpromenaden. Forskrivelig, de er litt sterkere enn andre på denne listen, så hvis du trenger noen få ekstra stropper, er de en solid innsats.

Farger: 3
Eneste tykkelse: 5mm

Fordeler:

• Stilig
• Fleksibel
• Mer sikkert

Ulemper:

• Dyrt
• Laget av lær, som kanskje ikke er egnet for vannsport

Handle nå

Sanuk, Yoga Sling 2 - $ 40.00

Tilgjengelige størrelser: 5-11

Sanuk's Yoga Sling 2 gir en fantastisk budsjettvennlig barfot sandal som er fasjonabel, funksjonell og behagelig. Den strikkede øvre er fleksibel og tøyelig, så du trenger ikke å bekymre deg for at den holder deg tilbake eller innsnevrer bevegelsen din. Fotbedet er stjernen, men som den er laget av resirkulerte yogamatter som støtter føttene dine med hvert skritt.

Farger: 4

Eneste tykkelse: Tbd

Fordeler:

• Lett
• Tøyelig øvre
• Resirkulerte materialer
• Rimelig

Ulemper:

• Ikke vanntett/mindre holdbar

Handle nå

Feelgrounds, Seaside Luxe Sandal - $ 94.00

Tilgjengelige størrelser: 5-11.5

Få skinnutseendet, men med null dyreprodukter med denne Birkenstock-esque-stilen som er like funksjonell som det er fasjonabelt. En naturlig korksåle, en elastisk stropp i instep, og en polstret hælstropp med justerbarhet av krok-og-sløyfe, hjelper deg med å garantere en god passform for en rekke føtter.

Farger: 4
Eneste tykkelse: 7mm

Fordeler:

• Stilig
• Vegansk skinn
• Fleksibel såle
• Moldable korkfotbed

Ulemper:

• Ikke så allsidig som andre alternativer

Handle nå

Earth Runners, Chronos Sandals - $ 79.00

Tilgjengelige størrelser: 6-16

Hold deg jordet uansett hvor du streifer rundt og opplever alle helse- og velværefordelene som følger med det. Disse minimalistiske sandalene har en kobberplugg og et ledende snøresystem som bokstavelig talt holder deg jordet, selv når du ikke kan gå barbeint. Bonus: Den enkle, klassiske stilen betyr at de går med praktisk talt alt.

Farger: 10
Eneste tykkelse: 9mm (tilgjengelig i andre tykkelser)

Fordeler:

• Allsidig
• Minimalistisk
• Svært justerbar
• Jording fordeler

Ulemper:

• Løp smal

Handle nå

Bevisst livsdesign, forfølgelse Huarache Sandals - $ 114.00

Tilgjengelige størrelser: 5-12

Disse fullt justerbare sandalene er håndlagde i Vermont og kommer i flere eneste tykkelser, trinn og typer fotsenger, så du vil finne en for hvilket eventyrnivå du har planlagt. Vår favorittfunksjon: Du kan tilpasse et par basert på fotformen din for å garantere en perfekt passform.

Farger: 10
Eneste tykkelse: 10mm (tilgjengelig i andre tykkelser)

Fordeler:

• Tilpassbar
• Allsidig
• Svært justerbar

Ulemper:

• Komplisert snøresystem

Handle nå

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.