Slik kan du fortelle om bekkenbunnen din er for stram, ifølge en spesialist

De eksakte årsakene til tetthet i bekkenbunnen er ikke veldig godt forstått. Noen årsaker til tetthet i bekkenbunnen inkluderer psykologiske faktorer som stress, holder tissen når du må gå, eller forekommende forhold som vaginismus, ifølge Cleveland Clinic. Noen få fortellingsskilt inkluderer forstoppelse, anstrengelse når du bæsjer, smertefull penetrerende kjønn, vanskeligheter med å nå orgasme, sterke trang til å tisse, økt urinfrekvens, urininkontinens, smertefull tamponginnsetting, smertefull orgasme og vulvar smerter, dr. Jeffcoat forklarer. Noen ganger opplever ikke folk som har et stramt bekkenbunn noen symptomer.

På den annen side har løse eller forlengede bekkenbunnsmuskler forskjellige symptomer og årsaker. Traumer til regionen, som graviditet og fødsel, er vanlige skyldige. "Under levering kan det være riving av bekkenbunnsmuskler og fasciale strukturer som kan føre til slapphet (løshet)," dr. Jeffcoat sier. Noen symptomer på et løst bekkenbunn inkluderer urininkontinens, tarminkontinens og prolaps i bekkenorganet. I tillegg kan tetthet og løshet forekomme i bekkenbunnen (så som vi nevnte er det viktig å snakke med leverandøren din om disse symptomene).

Mange mennesker med dysfunksjon i bekkenbunn. Dr. Jeffcoat deler at behandlingen for bekkenbunnen din kan inkludere en blanding av manuell terapi som massasje og karosseri utenfor eller inne i de berørte områdene som skjeden eller endetarmen. Det kan også omfatte leddmobilitet, generell muskelstyrke og bekkenbunnstrekk, sier hun. Behandlingens natur krever tillit til leverandøren din, og det er grunnen til at hun understreker viktigheten av å finne en lisensiert og oppmerksom leverandør.

Bekkenbunnen er en del av så mange kroppslige funksjoner. Det er så viktig å føle at du har byrå over områder i livet ditt, som å gå på do og seksuell helse. I tillegg kan disse områdene være vanskelige å snakke om med kjære eller leger på grunn av intimiteten som er involvert. Bare husk at det ikke er noe galt med å gå inn for deg selv og få hjelp til å adressere symptomer som angår deg. Hvis du opplever tetthet i bekkenbunnen eller dysfunksjon, er du ikke alene. Å lære mer om hva som skjer i kroppen din er en viktig del av å finne ut av de neste trinnene dine.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.