Slik kommer du inn på gratis meditasjonsarrangementer som skjer over hele landet denne uken

Hele dagen, hver dag mesteparten av tiden din er ikke din egen. Sjefen din trenger at du skal fullføre det prosjektet ASAP. Moren din vil FaceTime. Du vil vite hva du vil ha til middag. Selv når oppmerksomheten din blir brukt på å svare på mennesker du er glad i, trenger en jente et øyeblikk for å fokusere på seg selv. Vel, hva med 30?

Hendelsene er designet slik at meditatorer på alle nivåer blir mer avslappet og sentrert.

Fra 9. til 13. august er Athleta vertskap for gratis meditasjonsarrangementer på 30 minutter på hvert eneste sted over hele landet. (Det er 133, hvis du holder telling.) Enten du er en erfaren proff ved å sitte stille i en halv time eller selve ideen om at det freaks deg ut, er hendelsene designet slik at meditatorer på hvert nivå lar være mer avslappet og sentrert. Det er en del av merkets "tillatelse til å pause" -kampanjen, lansert for å minne kvinner om viktigheten av egenomsorg og ta litt tid for seg selv med utgivelsen av Athletas nye Restore Collection (AKA Super Soft and Sustainable Loungewear som praktisk talt ber for litt hyggentid.)

Å handle for koselige klær og meditere i 30 minutter høres ut som den ultimate selvkjærlige pausen. Og det er en flott unnskyldning å legge innboksen din, tekstene dine og innkommende oppfordring til demp og si: "Se deg, smarttelefon" -Hvis bare i en halv time. (Baby skritt.)

Hvis du er klar til å meditere hjemme, er her noen apper som hjelper deg. BTW, visste du at det bremser aldring? Som om du trengte en annen grunn til å prøve det ..