Har flate føtter? Fordeler sier at du kanskje vil prøve et par stabilitets joggesko

1. En romslig tåboks, som lar tærne bevege seg fritt og minimerer ubehaget som er plassert på flate buer.

2. En godt dempet fotbed og buestøtte for å holde plantar fascia og forhindre at den kollapser for å minimere tretthet og smerter forbundet med flate føtter.

3. En dyp hælkopp for å opprettholde riktig fotomjustering og avlaste presset på plantar fascia når hælen slår bakken. Dette vil bidra til å opprettholde riktig sagittal bevegelse og minimere bevegelse fra frontalplanet som kan føre til overdreven pronasjon, kollaps av buen og til slutt fotsmerter assosiert med flate føtter, "sier dr. Cunha.

Selv om du ikke har flate føtter, sier Teipin at merkets stabilitets joggesko kan "bidra til å redusere stress og belastning på kneet og andre ledd, noe som kan hjelpe løperen å holde seg sunnere med mindre ubehag."Pluss at de kan" holde en løper i sin foretrukne bevegelsesvei, redusere muskelaktivering og redusere tretthet gjennom et løp.""

Når du er ute og handler etter joggesko, vil du kunne oppdage stabilitetsskoene i gjengen ved hjelp av deres stive komposisjon-vanligvis, de vil bare bøye seg i nærheten av tåområdet. "Når du plukker sko for å løpe, plukker du en sko med stabiliserende rullestenger for å beskytte buene," sier DR. Cunha, og legger til at du bør se etter sko som har en tett, støttende bue, som hjelper til med å gi forsterkning og forhindre at buene dine kollapser. For å gjøre ting enklere, kan du handle noen av de beste pro-godkjente stabilitets-joggeskoene, nedenfor.

New Balance 860V10, $ 130

Pushioning pluss midt-såle-støtte hjelper til med å forhindre overpronasjon og gjør disse sniktene til en stabilitetsvinn.

Asics Gel Kayano, $ 75

Kayanos er kjent blant løpere som de beste av de beste for stabilitet og støtte. Skoens påvirkningsveiledningsteknologi reduserer mengden vekt du legger på foten når den slår bakken.

Saucony kvinneguide ISO2, $ 50

Disse snikene har en nær tilpasset passform takket være pustende nett og en konturert, formmontert fotbed.

Brooks adrenalin GTS, $ 100

I følge TeiPen er disse sniktene hyllet for å være "stor balanse av pute, respons og stabilitet."Pluss at de er komfortable som faen.

Slik vet du når det er på tide å handle i joggeskoene dine, pluss hvorfor One Well+Good Editor har holdt fast på noen gang enkeltpar hun noensinne har sagt farvel til.