Fikk en haug med modne bananer som henger rundt? Gjør dem til noe deilig med disse 11 oppskriftene

Bla ned for 11 modne bananoppskrifter fulle av fiber, kalium og deilighet.

1. Peanøttsmør smoothie

Smoothies er ett sted du vil bruke modne bananer, ikke brune, grøtete. Alt i denne enkle oppskriften gir noe næringsrikt for blenderen. Foruten bananene, er det laget med peanøttsmør, gresk yoghurt (både full av protein), mandelmelk og blodstabiliserende kanel. Klar på bare minutter, det er perfekt til frokost eller en snack etter trening.

Få oppskriften: peanøttsmør smoothie

2. Bananpudding

Modne bananer er helt nøkkelen til å lage en god bananpudding. I denne oppskriften får vaniljeekstrakt og et snev av lønnesirup fremover sødmen sin enda mer. Bonus: Alle ingrediensene i denne puddingen er vegansk.

Få oppskriften: bananpudding

3. Peanøttsmør bananis

Hvis du er vegansk eller ikke spiser meieri, kan bananer virkelig komme godt med i iskremavdelingen, og denne oppskriften, laget med bare tre ingredienser, har nok protein (fra peanøttsmøret) til å ha tid på døgnet, ikke like etter middagen. Iskrem til dessert? Vi er her for det.

Få oppskriften: Peanut Butter Banana Ice Cream

4. Bananskaker

Hvis bananene dine er så modne at du er i ferd med å kaste dem i kompostkassen, betyr det at de er perfekte for denne cookie -oppskriften. Siden bananene er så modne, betyr det at deres naturlige sukker er full topp, noe som betyr at du ikke trenger noe bordsukker i det hele tatt for å søte disse kakene.

Få oppskriften: Bananakekaker

5. Bananbrød

Du visste at det måtte være en Bananbrødoppskrift, høyre? Hvis du fremdeles er på jakt etter den perfekte, er dette det. Ikke bare er det glutenfritt, men det er også lite sukker. I likhet med informasjonskapslene, bananer så modne at de er ganske darn flekkete fungerer best i denne oppskriften.

Få oppskriften: glutenfritt bananbrød

6. Banankelk

I likhet med å bli brukt til å lage is, kan bananer lages for å lage kremet alternativ melk. Bare tenk på hvor deilig det vil smake i kaffen eller matcha latte. Alt du virkelig trenger å gjøre det er bananer og vann, men denne oppskriften inneholder ideer til valgfrie tillegg også, som muskatnøtt, gurkemeie eller vaniljeekstrakt.

Få oppskriften: Banankelk

7. Bananhavremelpannekaker

Dette er tingene lørdag morgen er laget av. Her brukes bananer og havre i stedet for mel for å lage den perfekte korte bunken. Nøkkelen til å gjøre tekstur lys og fluffy er å legge ingrediensene til blenderen før du helles røren på stekepannen. Tilsett honning, vaniljeekstrakt og kanel for den perfekte mengden sødme.

Få oppskriften: Bananhavremelpannekaker

8. Pan-stekt kanelbananer

Laget med bare bananer, smør, honning og kanel, vil disse bananbitt praktisk talt smelte i munnen. Siden modne bananer er fastere enn grøtete overmodne, fungerer de best. Det tar bare 10 minutter å lage en hel tallerken av disse babyene.

Få oppskriften: Pan-Fried Cinnamon Bananas

9. Bananskonger

Det blir virkelig ikke lettere enn å lage bananbrikker. Alt du trenger er bokstavelig talt frukten din og litt olivenolje. Du trenger ikke en dehydrater, og du kan lage denne snacks rett i ovnen. Lag en stor batch, og så har du dem til å snacks når du er i humør for noe knasende.

Få oppskriften: Bananskonger

10. Bananskousse

Mousse har en luftig tekstur enn pudding mens du fremdeles smaker som en rik dessert. Selv om det har en fancy følelse, har du sannsynligvis allerede alt du trenger for å lage det. Foruten bananer, er alt ditt behov yoghurt, honning og vaniljeekstrakt.

Få oppskriften: Banana Mousse

11. Grillede bananer

Du har kanskje grillet fersken og ananas, men har du prøvd å kaste bananer på grillen? Dette er en annen gang hvor faste bananer definitivt er nøkkelen; grunnebrune vil bare falle fra hverandre over bålet. Men kast de modne der, og det vil smake helt riktig.

Få oppskriften: Grillede bananer

Få flere oppskriftsideer i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppe.