Bli lei av din gangtrening? Her er 4 idiotsikre tips for å gjøre en tur mer moro

3. Utforsk nye steder

Det kan være lett å falle i samme mønster for din gangtrening. Men bare å reise til og fra jobb eller omskoling av standard nabolagsruten kan bli gammel. Gjør gøy igjen ved å utforske stier eller stier i nærheten. Velg en med fantastisk natur og velg en soloppgang for å starte fridagen på en spektakulær måte. Eller velg et morsomt reisemål å nå, som et nabolag du aldri har utforsket eller den nye butikken du har dø for å sjekke ut.

4. Gå deg vill i en lydbok

"Velg en virkelig god podcast eller lydbok å lytte til mens du er ute og om å få trinn inn," foreslår Jones. Last ned en episode eller en bok som virkelig vil vekke interessen din-du kan overraske deg selv og gå litt lenger bare for å fortsette å lytte. Pro tips: Folk vi møter på ferie Vil få deg til å gå miles for å fullføre den swoon-verdige perlen! For et meta -øyeblikk, lær mer om Hvorfor Vi beveger oss mens du bryter en svette med denne episoden av The Well+Good Podcast.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.