Vend knasene opp ned for å jobbe kjernen din på en helt ny måte

For en godt avrundet rutine, prøv alle tre versjonene. Og sjekk ut videoen nedenfor for å sikre at knaseformen din er feilfri.

Et uendelig antall crunches og opp-ned-situps er ikke den eneste måten å jobbe kjernen din på: her er hvordan du kan engasjere det i armøvingene dine, også. Eller du kan prøve denne yogastrømmen, som vil tenne hele saken i brann.