Emmy Rossums eggfrie frokostburrito er fullpakket med vegansk protein

Hvem sier at egg er påkrevd for en fylt frokost? Det er mange gode plantebaserte proteinkilder, og når Skamløs Stjernen Emmy Rossum løp nylig ut av de egnete kulene for sin go-to frokostburrito, hun subbed i et vegansk alternativ: tofu.

Skuespillerinnen blandet seg inn litt spinat og løk for å lage en krypning, og for å forsterke platen enda mer, kastet hun alt i en kornfri tortilla laget av kokosnøtt og kassava og la til noen fibrøse avokadoskiver på toppen. Bare ta se På det ferdige produktet la hun ut på Instagram -historien sin, og prøver å forhindre at magen rumler:

Selv om det er mye bevis for å støtte den dårlige rap-soya har fått gjennom årene, med tanke på at tofu kan inneholde 40 pluss gram protein per blokk, er det verdig å være et sunt oppskriftstilskudd enten du er vegansk, vegetarianer eller etikett- gratis. I tillegg gir det en flott, hjerte-sunt eggsubstitusjon: Mens tofu har 0 mg kolesterol, har ett stort egg 187 mg alene.

Så neste gang du forbereder frokost, kan du vurdere å piske opp litt tofu à la Rossum: frokostburrito full av sunt fett, protein og fiber vil holde deg full og fornøyd hele morgenen lang.

Slik økte Emmy Rossum i stor grad energinivået hennes. Eller sjekk ut de 10 hudpleiekommisjonene ansiktspersoner lever av.