Hvordan gjøre alle måltidene dine mer fylling (og tarm-sunt)

Og selvfølgelig, så skjer det hele tankegutforbindelsen, så mikrobiomet ditt forteller hjernen din at du kan vente en stund på å spise igjen. Så ikke bare er smoothies og supper lettere for kroppen din å fordøye, de vil holde deg full lenger. Kanskje den $ 20 supermat smoothie kan være verdt det tross alt?

Ta denne Intel og løp med den med disse smoothie- og suppeoppskriftene.