Lett inn i Burpees med Kayla Itsines 'to geniale modifikasjoner

"I stedet for å hoppe føttene tilbake og fremover, kan du tråkke i stedet."Eller, gjør burpeene dine i nærheten.

Og hvis du trenger en oppfriskning om hvorfor du bør prøve flyttingen i utgangspunktet, skrev Itsines at Burpees er en av favorittøvelsene hennes fordi "de jobber flere muskelgrupper på en gang, noe som gjør dem gode for toning av mager, ben, og våpen!""

Hvis du trenger en visuell guide til flyttingen, kan du se denne trenerens Burpee -teknikk i aksjon og ta en titt på denne geniale modifiseringen av flyttingen.