Ikke skriv oppgaveliste-tegnet den

Gå tur med hunden. Send sjefen på e -post. 12 s.m. Soulcycle påmeldinger. Kjøp en bursdagsgave til mamma. Ta klesvasken. Treff treningsstudioet. Skumrull!

Hvis oppgavelisten din virker uendelig, er det ingen overraskelse at du ikke kan huske hva som er på den halve tiden. Men problemet er kanskje ikke at det er for mye på din skremmende daglige liste-det kan være at du skriver det hele i stedet for å ha det litt morsommere med det.

En ny studie fant at det å tegne din oppgaveliste-som i skissering av vaskerikurven eller en soulcycle-hodeskalle og tverrben kan være det mest effektive trikset for å hjelpe deg med å huske alle dine veldig viktige oppgaver, New York magasinrapporter.

Et team av forskere fra University of Waterloo i Canada gjennomførte en serie eksperimenter som ba deltakerne om å skrive eller tegne visse ord, og deretter vurderte hvilken gruppe som var mer sannsynlig å huske hva de skrev eller tegnet senere. Teamet fant ut at fagene husket mer enn to ganger så mange ord de hadde trukket sammenlignet med ord de hadde skrevet.

Hvorfor? Forskerne antyder at tegning krever at folk bruker en kombinasjon av ferdigheter de bruker separat i andre oppgaver-så i stedet for bare å skritte "Apple", brukte forsøkspersonene tid på å tenke på et eple, avbilde et eple og tegne et eple. "Vi tror at fordi tegning resulterer i mer sammenkoblede minne -signaler å trekke på ved tilbakekalling, er minnesporet for trukket ord mye mer sannsynlig å bli hentet effektivt enn når det ganske enkelt ble skrevet, oppført, visualisert eller sett på

I en tid med voksne fargeleggingsbøker og et konstant ønske om å forbedre fokus, hukommelse og flyt-enten det er med Omega-3s, mediterer, journalførende eller via hjerneoppgående treningsøkter, vurderer disse daglige tegningene en kreativ og effektiv måte å beholde din livet løper jevnt.

Og vurder å legge dette til din neste til-do-liste: kunstklasser.

Føler meg litt mer kunstnerisk? Du kan øke kreativiteten din med å tro det eller ikke-tarotkort. Og ifølge Elizabeth Gilbert handler det ikke om å ha talent: å lage ting (alt fra skribler til symfonier) er bra for deg.