Detoxing hjemmet mitt forvandlet helsen min er 4 grunner til at du også bør prøve det

Healthy Home Guru Sophia Gushee deler noen virkelig snakk om helserisikoen forbundet med rengjøringsproduktene og det viktigste du bruker hver dag. Les videre for å se hva Well+Good Council -medlemmet vil at du skal vite om din giftige eksponering.

Fra ung alder gjorde jeg alt jeg trodde man kunne gjøre for å være frisk: Jeg spiste godt og trente mye, og vekten min var alltid på den lave enden av normalområdet.

Likevel følte jeg meg alltid dårlig. Jeg led av lav og ustabil energi, utviklet fremmede pubertet i en alder av 10 (som ble ansett som veldig ung den gang), hadde svært uberegnelige og smertefulle menstruasjonssykluser, og følelsene mine fulgte den samme flyktige banen! Og til tross for at jeg spiste mye grønnsaker, led jeg av alvorlige ubehag i magen og fordøyelsesproblemene.

Jeg har aldri trent mindre, og jeg sover ikke nok. Likevel har jeg aldri følt meg bedre. Nøkkelendringen? Jeg har hacket mine giftige eksponeringer.

Jeg aksepterte denne tilstanden av eksisterende som min normal-mens jeg tenkte at det må være noe galt med meg. I dag, som mor til tre relativt unge jenter, med en heltidsjobb utenfor hjemmet, er mange deler av livet mitt mindre sunne: Jeg har aldri trent mindre, og jeg sover ikke nok. Likevel har jeg aldri følt meg bedre. Nøkkelendringen? Jeg har hacket mine giftige eksponeringer.

Her er grunnen til at jeg gjorde det, og 4 grunner til å gjøre en detox kan forbedre helsen din også.

Sannheten om giftig eksponering

Siden andre verdenskrig har mer enn 84 000 kjemikalier blitt introdusert i amerikansk handel. Disse kjemikaliene dukker opp i hjemmene våre som nyttige forbrukerprodukter, som rengjørings- eller skjønnhetsprodukter, møbler, tepper, stearinlys, gryter og panner og mer. Kjemikaliene i husholdningsvarene våre blir imidlertid ikke i containerne. Over tid blir de frigjort og forurenser omgivelsene, som vann, mat, inneluft, støv og kropper.

Faktisk er hundrevis av industrikjemikalier blitt påvist i kroppene våre, inkludert kjemikalier som brukes i matemballasje, plantevernmidler, klær og tekstiler. Denne akkumulerte kjemiske belastningen er kjent som kroppsbyrden vår.

Noen kjemikalier er ikke lett nedbrytning, så de vil forbli på planeten vår i flere tiår- til og med århundrer- og reise verden gjennom vind, vann, forbrukerprodukter, bunnen av skoene våre og vår internasjonale matforsyning. Det er faktisk ingen befolkning i verden som er unntatt en kroppsbyrde av industrikjemikalier: Vi er sammenkoblet av vår globale kjemiske produksjon og bruk.

Dette er grunnen til at ditt "hjem" ikke bare er ditt eiendomshjem, men også kroppen din og denne planeten. Det er også et av de mest overbevisende argumentene for å redusere eksponeringen din for giftstoffer. Her er fire til.

1. Hundrevis av kjemikalier kan forstyrre hormonene dine

Hormoner er involvert i mange biologiske prosesser-lignende vekst, utvikling, metabolisme, søvn, reparasjon, restaurering, avgiftning og aldring. Og hundrevis av kjemikalier som brukes i husholdningsproduktene våre kan avbryte måten de fungerer. De kalles endokrine forstyrrere (EDC).

2. Små doser av EDC -er kan ha kraftige effekter

I doser som er omtrent et fall i et basseng i olympisk størrelse, kan EDC-er forstyrre dine endokrine, reproduktive, metabolske og nevrologiske systemer-noe. Tilsvarende kan giftige eksponeringer denne bittesmå kan forstyrre biologien din: utvikling av en baby, pubertet og overgangsalder.

3. Det er en ukjent cocktaileffekt

Kjemikalier som kan betraktes som trygge kan være skadelige når de blandes med andre. I et hjem, og i en kropp, oppstår utilsiktet blandinger hele tiden, og de er ikke helt forstått. Men det forskere oppdager oppfordrer oss til å hacke våre giftige eksponeringer. For eksempel kan klor, en vanlig husholdningsstift, skape giftige røyk når det kombineres med ammoniakk, som finnes på toaletter (urin) og noen glassrensere. De mulige utilsiktede blandingene i hjemmet og kroppen din er uendelige.

4. Detoxing hjemmet ditt kan øke kostholdene og treningsmålene dine

Jeg ser nå giftige eksponeringer minst like viktig som kosthold og trening. Små justeringer kan føre deg mot forhøyet energi, en kropp du føler deg bra med, mer tydelig og glødende hud, forbedret søvn, mindre angst, bedre stemninger og lavere risiko for alle helseproblemer og sykdommer. Foreløpige studier indikerer at det kan forbedre vår metabolisme, fettlagring, fruktbarhet, mental helse, risiko for endometriose og forskjellige kreftformer, og mye mer.

En effektiv detox er et maraton, ikke en sprint. Så fokuser på de små finjusteringene som du ikke har noe imot å lage! De potensielle fordelene, både personlig og som samfunn, er umulige.

Sophia Gushee er en etterspurt giftig eksponeringsekspert, forfatter av A til Z of D-Toxing, og grunnlegger av Practical Nonstoxic Living, et multimediaselskap som produserer podcaster og inkuberer D-Tox Academy, en online portal som vil gjøre praktisk ikke -giftig levende og tilgjengelig.

Hva skal Sophia skrive om neste gang? Send spørsmålene og forslagene dine [email protected].