Dermatologer sier at et utvannet blekemiddelbad er en av de beste måtene å behandle kronisk eksem-her er hvordan du gjør det trygt

Når du tar et blekemiddel for eksem, er det viktig at blekemiddelet blir utvannet grundig. Når du følger riktige forhold, vil ikke et blekebad vondt eller svi. Før du tegner deg et blekemiddel for eksem, må du ta kontakt med legen din.

Hvordan tegne et blekemiddel for eksem, ifølge en hudlege

1. Velg riktig blekemiddel

Når du tar et blekebad, er det best å bruke regelmessig unscented husholdningsbleking (6.15 prosent natriumhypokloritt). "Ikke bruk duftende blekemiddel, da du kan være allergisk mot duften," sier DR. Campbell. "Allergier i huden er mer vanlig hos eksemaspasienter fordi de lar for mye av det ytre miljøet i.""

2. Mål ut blekemiddelet

Hvis du fyller badekaret ditt halvveis, si for en mer grunt suge, dr. Cambell sier å blande inn 1/4 kopp blekemiddel. Hvis du tar et bad i et fullt kar (ca. 40 liter vann), tilsett 1/2 kopp blekemiddel.

3. Sett stemningen

Så viktig som blekemiddelet på egen hånd, vil du også bruke denne tiden til å avvikle. Tenn et stearinlys og stå i kø for noen avslappende melodier.

"Sosioøkonomiske faktorer og komorbiditeter i mental helse er sterkt korrelert med eksem, så det tar tid å slappe av og øve på stressreduserende mindfulness-teknikker som å ta et bad med rolig musikk eller en meditasjon spiller en rolle i seg selv.""

4. Bade i fem til 10 minutter

For at blekebadet ditt skal være effektivt, dr. Campbell sier å bo i fem til 10 minutter. (Dette er også den lengste tiden du bør bruke i ethvert bad for å forhindre fordampning av vann fra huden, og dermed forårsake enda mer tørrhet.)

5. Følg opp med en tykk fuktighetskrem

"Når du kommer ut av dusjen eller badet, er dette den beste tiden å påføre en tykk fuktighetskrem med ceramider, proteinene som låser fuktighet i huden) som Cerave Moisturizing Cream ($ 10) eller Cetaphil Pro Restoraderm ($ 14) som inneholder filaggrin , proteinet som hjelper også med hudens barriere og ofte muteres hos pasienter med eksem.""

Her deler en derm sine fem favorittingredienser for tørr hud:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.