Klasseaksjon TRX Max at Equinox

Denne høyenergitreningen er en tradisjonell intervalltreningsklasse som inkluderer TRX-fjæringssystemet. (Tenk kretsopplæring på en dobbel servering av steroider.)

Og i Uber-talentfulle Scott Katzensteins klasse, vil du virkelig lære å bruke TRX-og ellers aldri slutte å bevege deg.

Treningen består av tre stasjoner (en av disse stasjonene bruker TRX) med fire øvelser på hver enkelt. Hver øvelse gjøres bare i ett minutt. Men FYI: Halvveis i vår første stasjon dryppet vi av svette.

Katzenstein er utrolig kreativ-han bruker vekter, kettlebells og gulvplater på måter vi ikke kunne ha sett komme. (Burpees med Vipr!) Noen av øvelsene var kompliserte med det første, men hans konstante kue og entusiasme holdt meg motivert.

Dette gjaldt spesielt på TRX -stasjonen, der Katzenstein virkelig så ut til å rette alles form, og vi gjentok to tøffe trekk flere ganger for å "bore dem inn i muskelminnet vårt.""

Målet med klassen er å lære folk å bruke TRX på egen hånd, forklarer Katzenstein. “Ved å spikre ett eller to trekk per klasse, kan du legge systemet i de normale treningsøktene dine uten risiko for skade.”Vel, vi tar noen flere leksjoner før vi flyr solo. -Rosa Levitan

Hvem er det for: Boot Camp Junkies, de som ønsker å lære å bruke TRX, folk som vil legge til muskler og forbrenne fett samtidig, og håpefulle personlige trenere.

Bestill den eller hopp over den: Bestill det!

Equinox, flere steder, www.Equinox.com