Sjekker+balansert 34-åring å tjene $ 47K blir sparsom for å ha råd til sine sunne vaner og gradskole

Selv i en verden der spørsmål om menstruasjonskopper og inn- og outs av sex er fullstendig (og velsignet) normale, er det på en eller annen måte den stadig uenige bruken av penger fortsatt et berørt emne for mange. Folk ønsker å leve sitt sunneste liv noensinne, men#realTalk-det kan legge opp. Har du noen gang lurt på hvordan kollegaen din som lager mindre enn du gjør (eller slik du tror) har råd til å kjøpe en matcha på $ 5 og en $ 12 hakket salat hver dag? Eller hvordan vennens budsjett lar henne treffe $ 34 treningskurs tre ganger i uken? Det er nok til å få noen til å spørre: “Ummm, unnskyld meg. Hvordan har du råd til det?!?”

Det er der Well+Goods månedlige serie Sjekker+balansert kommer inn. Av Lifting det tykke, tett trukket gardinen for å avsløre hvor mye kvinner med varierende inntektsbraketter bruker på velvære, vi sprer åpenhet og forhåpentligvis gir litt inspirasjon som er mulig å kopiere. For uansett hvor mye du tjener, er det mulig å dyrke sunne vaner som fungerer innenfor budsjettet.

Denne måneden møt Heather Ashley, en 34-åring som bor i Fort Worth, Texas, som nylig bestemte seg for å melde seg på gradskole-som betyr å lære å kutte ned på utgiftene, og raskt. Fortsett å lese for å se hvordan hun får det til å fungere, uten å gi opp sunn mat- og kondisjonsvaner som er viktige for henne.

Her deler en 34 år gammel deltids administrativ arbeider og boutique gym ansatt hvor mye hun bruker på velvære.

Heather Ashley, 34, administrativ arbeider og ansatt i treningsstudioet, Fort Worth, Texas

Inntekt: $ 47 000 per år. Jeg jobbet på heltid som markedsanalytiker, men etter at jeg kom inn på gradskole, byttet jeg til en deltidsstilling i finans hos samme selskap, slik at jeg kunne passe klassen inn i timeplanen min. Det var et lønningskutt på 10 år (jeg tjener nå $ 35 000 per år fra den rollen), så jeg fikk en ny jobb på et boutique-treningsstudio for å supplere med rundt $ 12 000 i året. (Som en bonus sparer det meg $ 210 i måneden på treningsstudioets medlemskap.) Planen min er 8 a.m. til 3:30 s.m. Mandag til torsdag på administratorjobben min, og fredager, lørdager og søndager på treningsstudioet, og jobber forskjellige tre- til fire timers skift. Kombinert tjener jeg 47 000 dollar i året.

Boliglån: $ 750 per måned. Dette er min største månedlige utgifter.

Andre store utgifter: $ 783 per måned. My Homeowners Association -avgift er $ 350 i måneden, men den dekker alle verktøy og kabel. Bilbetalingen min er $ 420 i måneden, og jeg har bare et år igjen til den er betalt, takk og lov. Min eneste andre gjentagende regning er Hulu -konto, som jeg delte med fetteren min (vi betaler hver $ 13 hver for premie). Jeg har tilgang til HBO GO gratis takket være en venn. Men nå som jeg begynner på gradskolen, må jeg ta et studielån (jeg planlegger å søke om stipend og tilskudd, men de vil ikke dekke alt).

Mat: $ 400 per måned ($ 100 per uke). Jeg følger ingen spesifikk ernæringsplan, men å spise sunt er viktig for meg-jeg prøver å spise så mange frukt og grønnsaker som jeg kan. Selv om et næringsrikt kosthold er viktig for meg, har jeg ikke tid til å tilberede hver dag til lunsj, så jeg kjøper sunne ferdige måltider fra et lokalt selskap som heter Reful. Jeg får fem lunsjer i uken for $ 40, som inkluderer 20 prosent rabatt på bestillinger plassert på torsdager eller fredager (som jeg alltid passer på). Jeg har nylig lært at reful merkeambassadører får maten gratis. Så jeg ser på det.

For mine andre måltider handler jeg hos Trader Joe's. Frokost er nesten alltid avokado-toast. Til middag elsker jeg tunfiskburgere og premade sjømatmåltider, som er relativt sunne og koster omtrent $ 4 hver. Ellers kjøper jeg bare kaffepods til Keurig og små snacks, som hummus og selleri. Jeg anslår at jeg bruker rundt $ 40 i uken på dagligvarer.

Jeg spiser ute en gang i uken når jeg møter vennene mine for happy hour på flekker med vin- og forrett spesialiteter. Ellers går jeg til brunsj en eller to ganger i måneden, men jeg bruker sjelden mer enn $ 20 i uken på å spise ute.

Fitness: $ 0. Fordi jeg jobber på treningsstudioet, er medlemskapet mitt gratis. Jeg betalte $ 70 i måneden for å tilhøre et yogastudio, men da jeg fant ut hvordan jeg skulle kutte utgifter for å gå på gradskole, gjorde denne ikke det. Jeg lærte nylig at du kan delta på kurs gratis hvis du er en "karma yogi", noe som betyr at du hjelper deg med å sette opp og rense studioene, så jeg planlegger å gjøre det.

Activewear: $ 120 per år. Jeg kjøper ikke treningsklær fordi jeg ofte får nye brikker til bursdagen min eller julen. Jeg kjøper ett par nye joggesko i året, men: favorittmerket mitt er Brooks.

Skjønnhet: $ 880 per år. Hudpleie i stedet for sminke er viktig for meg fordi jeg føler at hvis du har god hud, trenger du ikke å bruke mye sminke. Jeg pleide å få ansiktsbehandling en gang i måneden, men jeg har kuttet ned hver annen måned. Jeg får en bioelements peeling og dermaplaning, som er et supplement på $ 30, og legger opp til $ 130. Produktmessig liker jeg M-61 hudpleie fra Blue Mercury, spesielt Microdermabrasion Skin Scrub, Cleanser og Serum, og jeg bruker rundt $ 100 i året på disse. Jeg pleide å få manikyr og pedikyr, men jeg gjør det selv nå.

Andre velværeutgifter: $ 25. Jeg er i essensielle oljer. En kollega av meg lager sine egne blandinger, som hun selger for $ 5 per rulle. Jeg har kjøpt fem av dem. Så langt tilskudd går, elsker jeg viktige proteiner kollagenpeptider, og HSA dekker det, som er kjempebra. Jeg ser en psykolog en gang i måneden, men HSA dekker det også.

Bunnlinjen: Å trene og spise sunn mat er begge avgjørende velværevaner for meg, men fordi jeg har bestemt meg for å gå på gradskole og ikke lenger jobber på heltid, har jeg måttet evaluere budsjettet mitt og finne måter å lage det som er viktig for meg rimeligere. Jeg har funnet ut at med litt forskning og kreativitet er det mulig å spare penger mens du fremdeles får det du vil.

Ønsker å bli omtalt i sjekker+balansert? E -post [email protected]. Og uansett, her er grunnen til at vi trenger å endre måten vi snakker om penger. I tillegg, bokmerke disse tipsene om hvordan du kan lagre.