Kan ikke fange nok Zzz? Magnesium kan være den helt naturlige søvnhjelpen du trenger i livet ditt

Og husk, for å få maksimalet ut av magnesium, være i samsvar med når du tar det så vel som doseringen. Å ha stabile nivåer av magnesium i kroppen din er det som vil hjelpe deg å sove enda bedre, sier Bancroft.

Opprinnelig publisert 1. november 2017. Oppdatert 26. september 2018.

Nå, alt du trenger å gjøre er å legge til litt lavendel og peppermynte essensielle olje og en rask, Elle Macpherson-godkjent yoga-positur til din nattlige rutine, og du vil aldri føle deg søvndrammet på jobb igjen.