Kan du gjøre ABS -øvelser hver dag? Her er hva trenere sier

Bortsett fra å begrense de ab-fokuserte treningsøktene dine, kan du også bytte øvelsene dine dag til dag ved å fokusere på forskjellige deler av kjernen din. "Del det opp ved å gjøre Obliques og Serratus fremre en dag, og deretter nedre og øvre abs en annen dag," sier han. "Og gjør dem alltid etter treningen din, fordi du ikke vil utøve kjernen din før du gjør andre øvelser."Noen ganger er mindre mer, og når det gjelder abs, er det definitivt sant.

Denne AB -treningen fokuserer spesielt på din lavere abs:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.